Kotlety owsiane są jak kotlety mięsne

Pyszne, niedrogie, bezmięsne, sycące, na prosty obiad! Kotlety owsiane smakują podobnie do kotletów mięsnych. To prosty i szybki przepis, który pomoże Ci, gdy musisz szybko nakarmić swoją rodzinę. Apetyczne, soczyste kotlety owsiane z chrupiącą, złotobrązową skórką doskonale urozmaicą Twoje codzienne menu!
187
185610
Kora LongKora Long
Autor przepisu
Kotlety owsiane są jak kotlety mięsne
Kalorie
308Kcal
Białko
7gram
Tłuszcz
18gram
Węglowodany
40gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 5
200гр
200ml
250гр
3ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić kotlety z płatków owsianych? Przygotuj składniki zgodnie z listą. Płatki owsiane można stosować duże, małe, błyskawiczne lub długogotowane. Weź średnią cebulę lub dwie małe cebule.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Zagotuj wodę i wsyp płatki owsiane. Pozostaw na 15 minut w przypadku płatków błyskawicznych i 30 minut w przypadku długiego gotowania.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę i czosnek obierz, opłucz. Cebulę pokroić na 2-3 części.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Do miski blendera włóż cebulę i ząbki czosnku i zmiksuj.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Zetrzyj ziemniaki na drobnej tarce.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Posiekaną cebulę i czosnek włóż do pojemnika z płatkami owsianymi. Sól i pieprz do smaku. Dodaj starte ziemniaki. Nie ma potrzeby spuszczania płynu z mieszanki ziemniaczanej.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Mieszankę owsianą dobrze wymieszaj łyżką, aż będzie gładka. Pozostawić do zaparzenia na 10-15 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Zacznij formować kotlety. Zwilż ręce zimną wodą, weź trochę płatków owsianych i uformuj okrągłe lub podłużne kotlety, jak lubisz.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Na patelni rozgrzej rafinowany olej roślinny. Ja używam oliwy z oliwek, ale możesz użyć rafinowanego oleju roślinnego. Ułożyć kotlety. Smażyć na średnim ogniu pod przykryciem, najpierw z jednej strony przez około 7 minut, aż uzyska złoty kolor.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Następnie przewróć się na drugą stronę i smaż na złoty kolor. Gotowe kotlety układamy na talerzu wyłożonym wcześniej papierowymi ręcznikami, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Kotlety owsiane okazują się złotobrązowe i apetyczne. Podawaj je do stołu, gdy są jeszcze gorące, z kwaśną śmietaną lub ulubionym sosem.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Krystyna_A
03.12.2023
4.8
Przepis jest dla mnie nowy, nigdy nie próbowałam takich kotletów. Kiedy smażę kotlety, do mięsa mielonego dodaję płatki owsiane zamiast bułek, podoba mi się efekt.
Author comment no avatar
Elena Pankina
03.12.2023
4.5
Zainteresował mnie przepis: kotlety owsiane, podobnie jak kotlety mięsne, i postanowiłem ugotować dla mnie nowe danie. Mam płatki owsiane szybkogotowane, więc zalałam je wodą na 15 minut, żeby spęczniały. Cebulę i czosnek obieramy i siekamy w blenderze. Ziemniaki zetrzeć na drobnej tarce. Wszystkie przygotowane składniki połączyliśmy i wymieszaliśmy. Uformowane kotlety smażyliśmy na patelni z obu stron na złoty kolor. Okazało się nieoczekiwanie pyszne: przy minimalnej ilości i dostępności składników! Podobało mi się zarówno na ciepło, jak i na zimno. Dziękuję autorce za przepis na pyszne kotlety.
Author comment no avatar
Natalia M
03.12.2023
4.6
Lubię płatki owsiane za ich neutralność. Można zrobić słodkie naleśniki lub niesłodkie kotlety z różnymi dodatkami. Postanowiłam dodać do kotletów podsmażone pieczarki i cebulę. Mój mąż nawet nie rozumiał z czego te kotlety są zrobione) Ugotowałam je na śniadanie i podałam ze śmietaną. Kotlety smażą się bardzo szybko i nie przyklejają się do patelni
Author comment no avatar
santuzzo666
03.12.2023
4.5
Wyszło niespodziewanie pyszne, nawet dzieciom smakowało. Jedyne przyprawy, które dodałam to kolendra i kurkuma dla koloru.