Kasza jaglana z dynią i rodzynkami

Name: Kasza jaglana z dynią i rodzynkami
Total time: 45 min
Yield: 5
Ingredients: 150 гр Proso; 400 гр Dynia; 80 гр Rodzynki; 3 filiżanka Mleko; 2 filiżanka Woda; 50 гр Masło; 2 łyżka Cukier; 1 łyżeczka Sól

Pyszna, zdrowa owsianka jaglana z dynią i rodzynkami. Jedz, a będziesz zdrowy. Widok tej słonecznej owsianki wywołuje uśmiech, a smak wywołuje pozytywne emocje. Nie bez powodu Chińczycy nazywają go złotym. Proso zawiera witaminy B2, B5, żelazo, potas, magnez, miedź, mangan. Owsianka jest przydatna dla dzieci dla ich normalnego rozwoju i wzrostu. Miłośnicy tej owsianki praktycznie nie cierpią na choroby serca i naczyń, zapobiega odkładaniu się tłuszczu i wielu, wielu innych przydatnych rzeczy. Dynia i rodzynki poprawiają smak i zwiększają zalety owsianki. Gorąco polecam tę owsiankę dla zdrowia i urody

66

9211

Natalia Perez

Autor przepisu

Kalorie

355kcal

Białko

10g

Tłuszcz

14g

Węglowodany

52g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 5

150гр

400гр

80гр

3filiżanka

2filiżanka

50гр

2łyżka

1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 45 minuty

KROK 1
Kaszę jaglaną dobrze myjemy i zalewamy gorącą wodą, aby pozbyć się goryczy. Dynię pokroić na małe kawałki. Sortujemy rodzynki, czasami natrafiamy na kamienie, które mogą uszkodzić ząb, i płuczemy je
KROK 2
Do rondelka wlać mleko i wodę. Można go ugotować na mleku bez wody, ja jednak wolę rozcieńczać mleko. Doprowadzić do wrzenia i dodać dynię, kaszę jaglaną, rodzynki, cukier, sól, odrobinę masła, resztę masła wyłożyć na talerz podczas serwowania. Doprowadzić do wrzenia
KROK 3
Zmniejsz ogień do najniższego poziomu i przykryj pokrywką. Mam cudowną, nie gotującą się pokrywkę. Dzięki niej owsianka nigdy nie ucieknie. Gotuj przez 30 minut, od czasu do czasu mieszając
KROK 4
Wyłączyć i pozostawić pod pokrywką na 10-30 minut. Niech owsianka się zaparzy. Owsianka smakuje lepiej, jeśli ugotuje się ją w piekarniku lub owinie w koc na godzinę. Pyszne, bardzo zdrowe śniadanie jest gotowe. Jedz zdrowo