호박과 건포도를 곁들인 기장 죽

Name: 호박과 건포도를 곁들인 기장 죽
Total time: 45 min
Yield: 5
Ingredients: 150 그램 기장; 400 그램 호박; 80 그램 건포도; 3 컵 우유; 2 컵 물; 50 그램 버터; 2 큰 스푼 설탕; 1 티스푼 소금

호박과 건포도를 곁들인 맛있고 건강한 기장죽입니다. 먹으면 건강해질 것이다. 이 햇살 가득한 죽을 보는 것은 미소를 짓게 하고, 맛은 긍정적인 감정을 불러일으킵니다. 중국인이 그것을 황금이라고 부르는 것은 아무것도 아닙니다. 기장에는 비타민 B2, B5, 철, 칼륨, 마그네슘, 구리, 망간이 포함되어 있습니다. 죽은 어린이의 정상적인 발달과 성장에 유용합니다. 이 죽을 좋아하는 사람들은 실제로 심장 및 혈관 질환을 앓지 않으며 지방 축적을 방지하며 기타 많은 유용한 것들을 방지합니다. 호박과 건포도는 맛을 좋게 하고 죽의 효능을 높여줍니다. 건강과 미용을 위해 이 죽을 적극 추천합니다

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한나 존스

레시피 작성자

칼로리

355Kcal

단백질

10gram

지방

14gram

탄수화물

52gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 5

150그램

400그램

80그램

3컵

2컵

50그램

2큰 스푼

1티스푼

단계별 준비

요리 시간: 45 분

단계 1
기장은 잘 씻어서 뜨거운 물을 부어 쓴맛을 빼줍니다. 호박을 작은 조각으로 자릅니다. 우리는 건포도를 분류하다가 때로는 돌을 발견하여 치아를 손상시킬 수 있고 헹구기도 합니다.
단계 2
냄비에 우유와 물을 붓습니다. 물 없이 우유로 조리해도 되지만 저는 우유를 희석해서 먹는 걸 좋아해요. 끓여서 호박, 기장, 건포도, 설탕, 소금, 약간의 버터를 넣고 나머지 버터는 접시에 담습니다. 끓이다
단계 3
불을 가장 낮은 온도로 낮추고 뚜껑을 덮습니다. 끓지 않는 기적의 뚜껑이 있어요. 그녀 덕분에 죽은 결코 도망가지 않을 것이다. 가끔씩 저어주면서 30분 동안 조리합니다.
단계 4
전원을 끄고 뚜껑 아래에 10-30분 동안 그대로 두십시오. 죽을 끓이십시오. 죽은 죽을 오븐에 삶거나 담요에 싸서 한 시간 동안 끓이면 더 맛있습니다. 맛있고 건강한 아침 식사가 준비되었습니다. 건강한 식사