Kapuśniak wielkopostny z fasolą konserwową i kapustą
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak gotować chudą kapuśniak z fasolą w puszkach? Przygotuj niezbędne składniki. Ketchup możesz zastąpić koncentratem pomidorowym lub pomidorami. Weź czerwoną, białą lub inną fasolę według własnego gustu. Tutaj sprawdzi się nawet zielona papryka. Umyj warzywa. Usuń nasiona i łodygę z papryki.
KROK 2
Do garnka wlej wodę (ilość wody zależy od tego jak gęstą zupę lubisz, może 2-4 litry). Dodaj trochę soli. Przykryj pokrywką i postaw na dużym ogniu. Gdy woda się zagotuje, obierz ziemniaki i pokrój je w kostkę. Ziemniaki włóż do wrzącej wody i lekko zmniejsz ogień.
KROK 3
Kapustę białą pokroić w cienkie paski.
KROK 4
Drobno posiekaj cebulę, zetrzyj marchewki na średniej tarce, paprykę pokrój w kwadraty.
KROK 5
Do zupy z ziemniakami dodajemy poszatkowaną kapustę. Gotuj przez 5 minut.
KROK 6
Dodaj fasolę z puszki. Gotuj przez kolejne 5 minut.
KROK 7
Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym na kuchence. Smaż cebulę przez około 2-3 minuty.
KROK 8
Dodaj startą marchewkę. Zamieszać. Smażyć, mieszając, przez 2-3 minuty.
KROK 9
Do smażenia dodaj paprykę, ketchup i przyprawy. Można dodać kilka łyżek bulionu. Gotuj warzywa przez 5-7 minut.
KROK 10
Włóż pieczeń do kapuśniaku. Gotuj przez 2 minuty. Zamknij patelnię pokrywką, wyłącz kuchenkę i pozwól zupie chwilę parzyć.
KROK 11
Podczas gdy zupa się gotuje, możesz nakryć do stołu. Kapuśniak podawać ze śmietaną i ziołami. Dla tych, którzy lubią ostro, można zaproponować chrzan, musztardę, czosnek i czosnek.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Zupa z fasoli konserwowej w sosie pomidorowymPyszne, satysfakcjonujące, szybkie i łatwe - marzenie każdej gospodyni domowej!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 278 Kcal
- 202
- Meksykańska zupa fasolowaOdżywczy, bardzo smaczny – świetna propozycja dla miłośników mięsa!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 404 Kcal
- 254
- Zupa z fasolą konserwową i kurczakiemApetyczny, smaczny, sycący i łatwy w przygotowaniu!
- 1 godziny
- 8 Porcje
- 260 Kcal
- 167
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Funchoza z warzywami drobiowymi w sosie sojowymPachnące danie w stylu azjatyckim o doskonałym smaku!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 429 Kcal
- 443
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253