Kefir z ogórkiem i ziołami na odchudzanie

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 10 minuty

1. KROK 1

   

   Jak zrobić kefir z ogórkiem i ziołami na odchudzanie? Przygotuj jedzenie. Weź niskotłuszczowy kefir, ponieważ mówimy o napoju dietetycznym. Wybierz naturalny i wysokiej jakości produkt od zaufanego producenta

2. KROK 2

   

   Weź swoje ulubione warzywa, umyj je dobrze i pamiętaj o wysuszeniu

3. KROK 3

   

   Umyj ogórek i osusz go. Odetnij końcówki i usuń skórę. Bardzo wygodnie jest to zrobić za pomocą obieraczki do warzyw. Radzę odciąć skórkę nawet od młodych owoców - napój będzie delikatniejszy. Koniecznie spróbuj ogórka, żeby zobaczyć, czy jest gorzki. Gorzkie owoce zepsują danie.

4. KROK 4

   

   Zetrzyj ogórek na drobnej tarce. Nie ten, który bezpośrednio uciera, ale ten, który tworzy cienkie paski. Nie wybieraj jednak dużego – pić będzie niewygodnie. Nie spuszczaj wypuszczonego soku, jest smaczny i zdrowy.

5. KROK 5

   

   Weź dużą miskę i wlej do niej kefir. Dzięki temu łatwiej będzie wymieszać. Dodaj do niego startego ogórka i posiekane zioła. W razie potrzeby posolić i popieprzyć kefir. Dosłownie nalewałem szczyptę na raz. Kefir dobrze wymieszaj z innymi składnikami.

6. KROK 6

   

   Napój przelej do szklanek, udekoruj plasterkami świeżego ogórka i gałązkami ziół. Podawać do stołu. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Natalia M

17.09.2023

5

Zrobiłam sobie szklankę kefiru z ogórkiem i ziołami na odchudzanie jako przekąskę. Nie wiem, jak ten napój wpływa na wagę, ale mój żołądek czuje się po nim komfortowo) Najważniejsze jest to, że ten orzeźwiający napój dobrze gasi pragnienie i głód. Jeśli masz ochotę zjeść coś wysokokalorycznego, lepiej przygotować sobie taki koktajl jak najszybciej). Co więcej, wszystkie czynności zajmują dosłownie pięć minut. Do tego napoju wziąłem mały ogórek i zetarłem go na średniej tarce. Drobno posiekany koperek. Wszystkie składniki połączyłam na raz w słoiczku, posypałam po wierzchu i wymieszałam. Wyszło pyszne i świeże. Zapach ogórka i koperku przyjemnie orzeźwia)

Nina

17.09.2023

4.9

Po prostu niesamowite! Dziękuję za ten przepis! Zawsze robiłam według tego przepisu

karna

17.09.2023

4.7

A więc to jest bułgarska zupa Tarator :)