減量のためのキュウリとハーブ入りケフィア

ステップバイステップの準備

調理時間: 10 分

1. ステップ 1

   

   減量のためにキュウリとハーブを使ってケフィアを作る方法は？食べ物を準備してください。ダイエットドリンクについて話しているので、低脂肪ケフィアを摂取してください。信頼できるメーカーからの自然で高品質な製品を選択してください。飲み物は利益と喜びだけをもたらすべきです。最もおいしいキュウリは若いキュウリで、ニキビがあるので、それを探してください。お持ちでない場合は、通常のものを使用できます。塩とコショウを加えるかどうかは好みの問題です。それらは私にとって余計なものとは思えませんでした。

2. ステップ 2

   

   お気に入りの野菜を用意し、よく洗い、必ず乾燥させてください。濡れた野菜はすぐに形が崩れ、味がなくなってしまいます。私はディルを選びましたが、パセリ、コリアンダー、バジル、セロリ、ラベージでもいいでしょう。グリーンを単独で使用することも、さまざまなグリーンを組み合わせて使用​​することもできます。粗すぎる緑の小枝は茎から取り除きます。飲むのを妨げます。細かく刻みます。茎は捨てないでください。冷凍して、スープやソースを調理するときに使用できます。

3. ステップ 3

   

   キュウリを洗って乾燥させます。端を切り落として皮を剥きます。野菜の皮むき器を使うととても便利です。若い果物であっても皮を切り取ることをお勧めします。飲み物はより柔らかくなります。キュウリが苦いかどうかを確認するために必ず試してください。苦い果物は料理を台無しにしてしまいます。

4. ステップ 4

   

   キュウリを細かいおろし金ですりおろします。直接潰すものではなく、細長く切るものです。ただし、大きいものは選ばないでください。飲みにくくなります。出た果汁は捨てずに食べれば美味しくて健康的です。

5. ステップ 5

   

   大きなボウルを用意し、そこにケフィアを注ぎます。こうすることでかき混ぜやすくなります。そこに、すりおろしたキュウリと刻んだハーブを加えます。必要に応じて、ケフィアに塩とコショウを加えます。文字通り一度にひとつまみずつ注ぎました。ケフィアを他の材料とよく混ぜます。

6. ステップ 6

   

   飲み物をグラスに注ぎ、新鮮なキュウリのスライスとハーブの小枝を飾ります。テーブルにお出しします。食欲旺盛！

レシピへのコメント

ナタリア・M

17.09.2023

5

私はおやつとして、減量のためにキュウリとハーブを入れたケフィアのグラスを自分で作りました。この飲み物が体重にどのように影響するかはわかりませんが、飲んだ後は胃が楽になります）重要なことは、このさわやかな飲み物が喉の渇きと空腹をよく潤してくれるということです。高カロリーなものを食べたいときは、できるだけ早くそのようなカクテルを自分で準備することをお勧めします）さらに、すべてのアクションには文字通り5分かかります。この飲み物では、小さなキュウリを中くらいのおろし金ですりおろしました。細かく刻んだディル。すべての材料を瓶に一度に入れて混ぜ、上からコショウをかけてかき混ぜました。美味しくて新鮮でした。キュウリとディルの香りが心地よい）

ニーナ

17.09.2023

4.9

ただただ素晴らしいです！このレシピをありがとう！いつもこのレシピで作ってます

カルナ

17.09.2023

4.7

これがブルガリアのスープ、タラトルです:)