Kefir con cetriolo ed erbe aromatiche per dimagrire

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 10 minuti

1. PASSO 1

   

   Come preparare il kefir con cetriolo ed erbe aromatiche per dimagrire? Prepara il tuo cibo. Prendi il kefir a basso contenuto di grassi, poiché stiamo parlando di una bevanda dietetica. Scegli un prodotto naturale e di alta qualità da un produttore affidabile; la bevanda dovrebbe portare solo beneficio e piacere. I cetrioli più deliziosi sono quelli giovani, con i brufoli, cerca quelli. Se non ce l'hai, puoi usare quelli normali. Se aggiungere o meno sale e pepe è una questione di gusti; non mi sono sembrati superflui.

2. PASSO 2

   

   Prendi le tue verdure preferite, lavale bene e assicurati di asciugarle; le verdure bagnate perdono rapidamente la loro forma e diventano insapore. Ho scelto l'aneto, ma andrebbero bene anche prezzemolo, coriandolo, basilico, sedano e levistico. Puoi prendere verdure singole o un mix di verdure diverse. Rimuovi i rametti di verde dagli steli troppo grossolani: interferiranno con il bere. Tritatelo finemente. Non buttate via i gambi: potete congelarli e usarli per cucinare brodi o salse.

3. PASSO 3

   

   Lavare il cetriolo e asciugarlo. Tagliare le estremità ed eliminare la pelle. È molto conveniente farlo con un pelapatate. Ti consiglio di tagliare la buccia anche dai frutti giovani: la bevanda risulterà più tenera. Assicurati di provare il cetriolo per vedere se è amaro. La frutta amara rovinerà il piatto.

4. PASSO 4

   

   Grattugiare il cetriolo su una grattugia fine. Non quello che schiaccia direttamente, ma quello che fa strisce sottili. Tuttavia, non sceglierne uno grande: sarà scomodo da bere. Non scolare il succo rilasciato, è gustoso e salutare.

5. PASSO 5

   

   Prendi una grande ciotola e versaci dentro il kefir. Questo renderà più facile mescolare. Aggiungi il cetriolo grattugiato e le erbe tritate. Se lo si desidera, salare e pepare il kefir. Ne ho letteralmente versato un pizzico alla volta. Mescolare bene il kefir con gli altri ingredienti.

6. PASSO 6

   

   Versare la bevanda nei bicchieri, guarnire con fette di cetriolo fresco e rametti di erbe aromatiche. Servire in tavola. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Natalia M

17.09.2023

5

Mi sono preparato un bicchiere di kefir con cetriolo ed erbe aromatiche per dimagrire come spuntino. Non so come questa bevanda influisca sul peso, ma il mio stomaco si sente a suo agio dopo) La cosa principale è che questa bevanda rinfrescante disseta bene la sete e la fame. Quando vuoi mangiare qualcosa ad alto contenuto calorico, è meglio prepararti un cocktail del genere il prima possibile) Inoltre, tutte le azioni richiedono letteralmente cinque minuti. Per questa bevanda ho preso un piccolo cetriolo e l'ho grattugiato su una grattugia media. Aneto tritato finemente. Ho unito tutti gli ingredienti insieme in un barattolo, l'ho pepato sopra e ho mescolato. Si è rivelato delizioso e fresco. L'odore del cetriolo e dell'aneto è piacevolmente tonificante)

Nina

17.09.2023

4.9

Semplicemente fantastico! Grazie per questa ricetta! Ho sempre fatto questa ricetta

Karna

17.09.2023

4.7

Quindi questa è la zuppa bulgara Tarator :)