Fasola szparagowa w jajku z serem
Idealne na śniadanie. Smaczne i zdrowe! Danie to można przygotować także jako dodatek do obiadu. Można urozmaicić dodając smażone mięso mielone lub duszone warzywa. Fasolkę szparagową można łączyć z dowolnymi warzywami i produktami mięsnymi.

Kalorie
461kcal
Białko
20g
Tłuszcz
33g
Węglowodany
23g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
160гр
według Twojego gustu
2łyżka
60гр
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Składniki.
KROK 2

Ugotuj młodą fasolkę szparagową we wrzącej osolonej wodzie do miękkości.
KROK 3

Drobno posiekaj cebulę i natkę pietruszki i podsmaż na oleju roślinnym, aż będą miękkie.
KROK 4

Fasolę pokroić w kawałki około 2-3 cm, połączyć ze smażoną cebulą, podgrzać na patelni z dodatkiem oleju roślinnego.
KROK 5

Ubij jajka i dodaj trochę soli.
KROK 6

Wlać roztrzepane jajka na fasolę i ciągle mieszając, poczekać, aż jajka zgęstnieją.
KROK 7

Robimy to na małym ogniu, a następnie mieszanka jajeczna okazuje się delikatna.
KROK 8

Zetrzyj ser na drobnej tarce i posyp nim fasolę. Zdejmij patelnię z ognia, przykryj pokrywką i poczekaj, aż ser się roztopi.
KROK 9

Smacznego!
Podobne przepisy
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kuskus z warzywami i kurczakiemPożywne danie z filetem z kurczaka, słodką papryką i przyjemnym aromatem cynamonu.- 1 godziny 25 minuty
- 4 Porcje
- 240 kcal
- 159
Muffinki z mielonym kurczakiem i seremTe babeczki można wygodnie zabrać ze sobą do pracy.- 1 godziny 30 minuty
- 8 Porcje
- 215 kcal
- 26
Żeberka wieprzowe w piekarniku z musztardą, miodem i sosem sojowymPożywny, soczysty, z chrupiącą skórką na szykowny obiad dla całej rodziny!- 5 godziny
- 5 Porcje
- 684 kcal
- 188
Risotto z awokado i krewetkamiDanie ma delikatny i delikatny smak, odpowiedni dla miłośników zdrowej żywności!- 40 minuty
- 3 Porcje
- 986 kcal
- 65
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kumpel steki z łososia na grilluNajsmaczniejsze steki rybne powstają według tego przepisu.- 45 minuty
- 2 Porcje
- 512 kcal
- 10
Pieczony stek z dorsza w piekarniku z seremStek z dorsza w piekarniku z sokiem pomidorowym i serem - bardzo delikatne i zdrowe danie- 29 minuty
- 2 Porcje
- 270 kcal
- 64
Pożywne kiełbaski z ziołami w cieścieProsty przepis na kiełbaski z ziołami i kapustą w cieście - dla Ciebie)- 25 minuty
- 3 Porcje
- 644 kcal
- 46