Fasola szparagowa w jajku z serem
Idealne na śniadanie. Smaczne i zdrowe! Danie to można przygotować także jako dodatek do obiadu. Można urozmaicić dodając smażone mięso mielone lub duszone warzywa. Fasolkę szparagową można łączyć z dowolnymi warzywami i produktami mięsnymi.
Kalorie
461Kcal
Białko
20gram
Tłuszcz
33gram
Węglowodany
23gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 2
160гр
według Twojego gustu
2łyżka
60гр
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 35 minuty
KROK 1
Składniki.
KROK 2
Ugotuj młodą fasolkę szparagową we wrzącej osolonej wodzie do miękkości.
KROK 3
Drobno posiekaj cebulę i natkę pietruszki i podsmaż na oleju roślinnym, aż będą miękkie.
KROK 4
Fasolę pokroić w kawałki około 2-3 cm, połączyć ze smażoną cebulą, podgrzać na patelni z dodatkiem oleju roślinnego.
KROK 5
Ubij jajka i dodaj trochę soli.
KROK 6
Wlać roztrzepane jajka na fasolę i ciągle mieszając, poczekać, aż jajka zgęstnieją.
KROK 7
Robimy to na małym ogniu, a następnie mieszanka jajeczna okazuje się delikatna.
KROK 8
Zetrzyj ser na drobnej tarce i posyp nim fasolę. Zdejmij patelnię z ognia, przykryj pokrywką i poczekaj, aż ser się roztopi.
KROK 9
Smacznego!
Podobne przepisy
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Placki dyniowe szybkie i prosteRumiana, pyszna, soczysta, jasna pomarańcza!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 255 Kcal
- 642
- Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!
- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!
- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Żeberka wieprzowe smażone na patelni z cebuląNieporównywalnie pyszne, apetyczne, zarówno na danie główne, jak i na przystawkę!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 881 Kcal
- 155
- Cukinia w piekarniku z mięsem mielonym i seremBardzo smaczne, zrobione ze zwykłych produktów, na świąteczny stół!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 323 Kcal
- 438