Mrożona różowa zupa z łososia

Zdrowe, dietetyczne, sycące, niesamowicie smaczne. Zupa z mrożonego różowego łososia jest nie tylko apetyczna, ale także bardzo zdrowa. W końcu różowy łosoś zawiera wiele przydatnych substancji. Warzywa nie są smażone podczas gotowania, więc zupa ta jest odpowiednia dla osób na diecie lub po prostu zdrowej diety.
84
60321
Nevaeh BrownNevaeh Brown
Autor przepisu
Mrożona różowa zupa z łososia
Kalorie
280Kcal
Białko
26gram
Tłuszcz
7gram
Węglowodany
20gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować mrożoną zupę z różowego łososia? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Różowego łososia należy rozmrozić, ale nie całkowicie, aby tusza pozostała półstała. Dzięki temu łatwiej będzie go rozciąć.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Umyj różowego łososia. Łuski różowego łososia są małe, dlatego można je łatwo oderwać ostrym nożem przesuwając się od ogona do głowy. Odetnij płetwy. Jest to wygodne w przypadku zwykłych nożyczek.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Odetnij głowę. Ponieważ bulion ugotuje się na głowie, natychmiast usuń skrzela. Mogą nadać zupie nieprzyjemny smak. Usuń wnętrze ryby i opłucz ją zimną wodą. Miałem już patroszonego różowego łososia.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Oddziel filet. Aby to zrobić, odetnij górną część wzdłuż kalenicy ostrym nożem.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Odetnij także dolną część wzdłuż kalenicy. Odetnij brzuch wzdłuż linii zakończenia kości, a także odetnij płetwy. Usuń nasiona. To samo zrób z drugą połową ryby.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Głowę, ogon i grzbiet umieszczamy w dużym rondlu, zalewamy 3 litrami wody i podpalamy.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Gdy woda się zagotuje, łyżką cedzakową zeskrob powstałą pianę. Gotuj bulion na średnim ogniu przez 25-30 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Obierz i umyj ziemniaki i marchewkę. Ziemniaki pokroić w średnią kostkę, a marchewkę w półkola.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Po 30 minutach zdejmij patelnię z ognia, usuń głowę, ogon i kręgosłup, a bulion przecedź przez sito lub czystą bawełnianą szmatkę. Wlać bulion rybny z powrotem na patelnię.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Umieść pokrojone ziemniaki i marchewkę na patelni z bulionem rybnym. Dodać liść laurowy, ziarna pieprzu i sól. Postaw patelnię na średnim ogniu i ponownie zagotuj.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Obierz cebulę i drobno posiekaj.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Do zupy dodać posiekaną cebulę i smażyć kolejne 5 minut.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Pozostały filet z łososia różowego pokroić na duże kawałki i również przełożyć na patelnię z zupą. Gotuj zupę rybną na umiarkowanym ogniu przez około 10-15 minut, aż ryba i warzywa będą ugotowane. Spróbuj zupy i jeśli to konieczne, dodaj więcej soli. Zdejmij patelnię z ognia. Pozwól zupie parzyć przez 20-30 minut.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Testomania
14.11.2023
4.7
Do przygotowania mrożonej zupy z różowego łososia użyłam mrożonych dodatków (małych kawałków różnych części ryby), więc pominęłam etap gotowania głowy i ogona. Dla większej gęstości i sytości dodałam do zupy garść domowego makaronu (okazało się, że wszystko do siebie pasuje). Wspaniała zupa! Dziękuję za przepis!