Smażone małże na patelni z cebulą

Niesamowicie smaczne i zdrowe owoce morza! Do smażonych małży na patelni z cebulą potrzebne są tylko dwa główne składniki. I są gotowe w kilka minut! Jest to doskonała opcja żywienia dietetycznego. A także doskonała przystawka z białym winem na romantyczną kolację.
125
27610
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Smażone małże na patelni z cebulą
Kalorie
538Kcal
Białko
32gram
Tłuszcz
39gram
Węglowodany
14gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak usmażyć małże na patelni z cebulą? Przygotuj składniki zgodnie z listą. Małże można stosować zarówno mrożone, jak i świeże. Zamiast cytryny dopuszczalne jest przyjmowanie limonki. Do przepisu wykorzystałam opakowanie mrożonych owoców morza.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Najpierw wyjmij małże z zamrażarki i pozostaw je w temperaturze pokojowej, aż do całkowitego rozmrożenia. Aby szybciej się rozmrozić, małże można umieścić na durszlaku i przetrzymać pod bieżącą zimną wodą.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Obierz cebulę. Przekrój na pół i opłucz pod bieżącą wodą. Cebulę pokroić w cienkie półpierścienie lub ćwiartki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na patelni z grubym dnem rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek lub rafinowanego oleju roślinnego. Dodaj cebulę na patelnię i smaż, mieszając, aż uzyska lekko złoty kolor. Ustaw płomień nieco powyżej średniego.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelnię włóż rozmrożone małże. Wszystko dokładnie wymieszaj za pomocą drewnianej szpatułki. Kontynuuj gotowanie na średnim ogniu, aż pojawi się płyn. Następnie nieco zmniejsz ogień i gotuj małże z cebulą przez około pięć do siedmiu minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Gdy małże zaczną się rumienić, doprawiamy solą do smaku i doprawiamy mielonym pieprzem. Wszystko dokładnie wymieszaj i zdejmij patelnię z ognia.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Małże z cebulą na patelni są gotowe. Podczas serwowania posyp danie drobno posiekanymi ziołami. Młoda zielona cebula lub koperek są idealne. Tym razem mam szczypiorek. Całość dopełnij świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny lub limonki.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Bardzo smaczne podawane na gorąco.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Mule z cebulą możesz podać także jako zimną przekąskę z kieliszkiem białego wina.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Yara
01.08.2023
4.8
Smażone małże na patelni z cebulą są tak dobre, że skosztowałem ich i zacząłem przeglądać inne przepisy na owoce morza. Postanowiłam dla odmiany ugotować to w ten sposób i byłam zadowolona
Author comment no avatar
Reginy
01.08.2023
4.7
No cóż, jak ja uwielbiam smażone małże na patelni z cebulą! To danie jest szalenie proste w przygotowaniu i pyszne!!!
Author comment no avatar
Wieczór
01.08.2023
4.5
Długo nie jedliśmy małży, ale teraz postanowiliśmy się zafundować. Tutaj na wszelki wypadek zajrzałem do smażonych małży na patelni z cebulą. Z małży wyszło przyzwoitej ilości wody, część była szklana, część wygotowała się. Szkoda, że ​​nie było pietruszki, wyszło świetnie. No cóż, ziemniaki, jak moglibyśmy bez nich żyć! Wielkie dzięki! Od teraz będę tylko tak gotować.
Author comment no avatar
Milada
01.08.2023
5
Smażone małże z cebulą według tego przepisu to obecnie jedno z dań popisowych mojego zięcia i moje również. Dziękuję za pomysł.