Sałatka rybna z kukurydzą bez ryżu
Sałatka jest jasna nie tylko pod względem koloru, ale także smaku! Sałatka jest bardzo smaczna i elegancka. Można je przygotować zarówno na codzienny lunch czy kolację, jak i na wakacje.

Kalorie
288kcal
Białko
14g
Tłuszcz
16g
Węglowodany
21g
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
300гр
600гр
150гр
200гр
200гр
według Twojego gustu
5łyżka
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

Jak zrobić sałatkę rybną z kukurydzą? To są składniki, których potrzebujemy. Wstępnie ugotuj ziemniaki i jajka.
KROK 2

Rybę dobrze opłucz, zalej zimną wodą, dodaj sól i gotuj do miękkości. Po ugotowaniu gotuję 15-20 minut
KROK 3

Ogórki umyć i pokroić w kostkę.
KROK 4

Do ogórków dodać kukurydzę konserwową.
KROK 5

Ugotowaną czerwoną rybę obierz ze skóry i kości, pokrój w kostkę lub podziel na włókna.
KROK 6

Obierz cebulę i drobno posiekaj. Jeśli lubisz zaparzać cebulę na sałatkę, możesz to zrobić. Lubię, gdy cebula jest soczysta i chrupiąca, dlatego nigdy jej nie parzę.
KROK 7

Ochłodzić ziemniaki, obrać i pokroić w kostkę.
KROK 8

To samo robimy z jajkami - ostudź, obierz, pokrój w kostkę
KROK 9

Wymieszaj sałatkę. Przed podaniem posolić, doprawić oliwą i posypać ziołami.
Komentarze do przepisu
24.09.2023
Zrobiłam sałatkę rybną z kukurydzą bez ryżu. Szukałem sałatki bez majonezu i znalazłem. Nie miałam gotowanego pstrąga, więc zastąpiłam go różowym łososiem z puszki, co też uważam za dobrą opcję. Rybę pokroiłam na kawałki (były dwa steki). Ziemniaki i jajka ugotowałam poprzedniego wieczoru, więc sałatka była gotowa szybko. Postanowiłam nie parzyć cebuli, ale nie chciałam też, żeby była na surowo. Ja wybrałam opcję trzecią – marynowałam przez krótki czas w occie. Cebula okazała się nie gorzka, chrupiąca, z lekką kwaskowatością. Bardzo dobrze komponuje się z resztą składników. Sałatkę polałem mieszanką oliwy z oliwek i soku z różowego łososia i lekko posoliłem. Okazało się bardzo smaczne, soczyste i satysfakcjonujące. Są produkty neutralne i chrupiące kawałki, ciekawe połączenie. A słodka kukurydza świetnie komponuje się ze świeżym ogórkiem i kiszoną cebulą.
24.09.2023
Bardzo przypadła mi do gustu sałatka z gotowaną czerwoną rybą i pyszną kukurydzą!
Podobne przepisy
Sałatka marchewka jajka koreańskie kurczak ogórki majonezProsto i smacznie, szybko i łatwo - święto każdego dnia!- 1 godziny
- 4 Porcje
- 339 kcal
- 25
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Sałatka z wędzoną piersią i świeżym ogórkiemLekkie w składzie, wykonane z dostępnych składników, jasne, smaczne- 1 godziny
- 4 Porcje
- 253 kcal
- 73
Różowy łosoś faszerowany warzywami w piekarnikuPo prostu pyszne na świąteczny stół!- 1 godziny 15 minuty
- 4 Porcje
- 410 kcal
- 13
Kuskus z warzywami i kurczakiemPożywne danie z filetem z kurczaka, słodką papryką i przyjemnym aromatem cynamonu.- 1 godziny 25 minuty
- 4 Porcje
- 240 kcal
- 159
Muffinki z mielonym kurczakiem i seremTe babeczki można wygodnie zabrać ze sobą do pracy.- 1 godziny 30 minuty
- 8 Porcje
- 215 kcal
- 26
Sałatka morska z kalmarami i zielonym groszkiemBardzo zdrowa sałatka z owocami morza do Twojego menu!- 40 minuty
- 10 Porcje
- 251 kcal
- 49
Sałatka berlińska z szynkąZamiast całego lunchu - jedna pożywna sałatka - to nie jest żart. Smaczny!- 30 minuty
- 4 Porcje
- 566 kcal
- 80
Śledź pod futrem z jabłkiemJabłka dodadzą orzeźwiającej nuty temu daniu))- 55 minuty
- 5 Porcje
- 354 kcal
- 47