Dietetyczny karp w folii

Pyszny karp pieczony w folii - palce lizać!
92
17350
Naomi WoodNaomi Wood
Autor przepisu
Dietetyczny karp w folii
Kalorie
294Kcal
Białko
42gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
3gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1kg
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotujmy proste produkty. Oczyść rybę, umyj ją, odetnij głowę, możesz zostawić płetwy - będzie piękniej. Potrzebujemy również folii i naczynia do pieczenia.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Cebulę pokroić w pierścienie.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cytrynę umyć, zaparzyć wrzącą wodą - dla soczystości, a także pokroić w pierścienie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Tuszę karpia natrzyj solą i pieprzem z zewnątrz i wewnątrz. Nie trzeba już doprawiać, aby nie zepsuć prawdziwego smaku ryby! Cebula i cytryna również dodadzą własnych smaków. Marynowaną rybę włóż do lodówki na 10-15 minut. Włącz piekarnik, aby rozgrzał się do 180 stopni.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie do tuszy włóż 3-4 plasterki cytryny.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Bierzemy folię bez oszczędzania) Składamy ją na dwie warstwy. Nie trzeba go niczym smarować

  7. KROK 7

    KROK 7

    Połóż tuszę karpia na cebuli.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Bardzo dobrze zamykamy folią, aby soki nie wyciekły, wkładamy do naczynia do pieczenia i wysyłamy do nagrzanego piekarnika na 35-40 minut. Kieruj się swoimi piekarnikami.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Po 35-40 minutach wyjmujemy rybę i ostrożnie nacinamy nożem folię na wierzchu, jakby ją otwierając. Wstaw do piekarnika na kolejne 10 minut, aby ryba miała na wierzchu ładną skórkę. Jeśli jest grill górny, włącz go na 5 minut, a następnie na 5 minut bez grillowania.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Oto nasza gotowa dietetyczna ryba. Pachnie niesamowicie!

  11. KROK 11

    KROK 11

    Połóż rybę na talerzu. Wyrzucamy cytryny, które były w środku, spełniły swoje zadanie) Wyrzucamy też cebulę. Udekoruj karpia świeżymi plasterkami cytryny.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Ryba po prostu rozpływa się w ustach! Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Maria
06.08.2023
4.6
Dziękujemy za udział w konkursie na Najlepszy Przepis Tygodnia. Masz wspaniały przepis. Jednak końcowe zdjęcie jest zbyt rozmazane w kluczowych obszarach. Okazało się, że cała przednia część do środka jest rozmyta, natomiast górna część jest wręcz wyraźna. A przezroczysta część obejmuje cytryny i tło, które nie niosą głównego ładunku semantycznego. Ale to, co najważniejsze na zdjęciu – ryba – okazało się rozmazane i niewyraźne. Ale powinno być odwrotnie – dół zdjęcia jest wyraźny, ale tło jest rozmyte. Kolejną ważną kwestią jest to, że nie zaleca się umieszczania przed daniem głównym czegoś, co odwraca uwagę i zakrywa naczynie. W tym przypadku jest to pietruszka. Jeśli dodasz coś małego, na przykład 2-3 liście. Nie będą odwracać uwagi. Tutaj taka ilość zieleni na pierwszym planie spowodowała nieprawidłowe ustawienia podczas fotografowania z rozmyciem przodu zdjęcia. Do zdjęcia końcowego najlepiej sprawdzi się zdjęcie z kroku 12 przepisu.
Author comment no avatar
Ira
06.08.2023
4.7
Ugotowałam karpia w folii – bardzo smaczny! Dziękuję za przepis! A oto mój karp -->>