Krakersy z mąki, wody i nasion lnu

Name: Krakersy z mąki, wody i nasion lnu
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 150 гр Mąka pszenna; 60 ml Woda; 2 łyżka Olej roślinny; 2 łyżka Nasiona lnu; 0.5 łyżeczka Sól; 0.5 łyżeczka Cukier; 0.5 łyżeczka Proszek do pieczenia

Pyszna przekąska i substytut chleba w zdrowej diecie! Zdrowe, lekkie i smaczne. Delikatne, kruche i chrupiące. Przygotuj szybko i łatwo. Krakersy wykorzystywane są do przyrządzania kanapek i kanapek, a także dodawane do sałatek i deserów. Przygotowują chude i bogate, słone i słodkie, dodają nasiona i zioła, łączą różne rodzaje mąki. Wyobraź sobie i baw się dobrze!

39

5752

Wiara Williamsa

Autor przepisu

Kalorie

182Kcal

Białko

4gram

Tłuszcz

9gram

Węglowodany

17gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 6

150гр

60ml

2łyżka

2łyżka

0.5łyżeczka

0.5łyżeczka

0.5łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 20 minuty

KROK 1
Do miski wsyp mąkę, proszek do pieczenia i siemię lniane. W szklance wymieszaj wodę, cukier, sól i olej roślinny. Dla miłośników słonej soli możesz dodać 1 łyżeczkę. Wszystko połączyć i zagnieść na zwarte ciasto.
KROK 2
Głównym sekretem jest to, że ciasto trzeba zagniatać nie dłużej niż 5 minut. Przy dłuższym ugniataniu krakersy będą twarde i gęste. Przykryj bułkę miską i odstaw na 15 minut
KROK 3
Rozwałkować na grubość 2 mm. Bardzo wygodnie jest rozwałkować na macie silikonowej i upiec na niej. Jeśli nie masz podkładki, możesz użyć papieru do pieczenia
KROK 4
Kroimy według uznania, nakłuwamy widelcem
KROK 5
Piec w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 10 minut. Miłego podjadania!