Stek z łososia Coho na patelni
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak usmażyć stek z łososia Coho na patelni? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. W przypadku tego przepisu lepiej jest brać świeże ryby, a nie mrożone, w przeciwnym razie gotowa ryba może okazać się sucha. Możesz wybrać przyprawy i zioła według własnego gustu
KROK 2
Można kupić gotowe steki lub samodzielnie pokroić rybę, krojąc ją na kawałki o szerokości 2-2,5 cm. Steki umyj, osusz na ręczniku papierowym, natrzyj solą i pieprzem ze wszystkich stron i pozostaw do marynowania na 5-10 minut.
KROK 3
Do smażenia lepiej jest użyć patelni grillowej, wtedy ryba okaże się nie tylko smaczna, ale także bardzo piękna. Nasmaruj patelnię olejem roślinnym i podgrzej na średnim ogniu.
KROK 4
Włóż gałązki rozmarynu do oleju i lekko smaż przez kilka minut, aby olej wchłonął cały aromat rozmarynu.
KROK 5
Na brzeg patelni połóż rozmaryn, ułóż steki rybne, posyp nasionami koperku i smaż na średnim ogniu przez 5-7 minut.
KROK 6
Przewrócić rybę na drugą stronę i smażyć jeszcze około 5 minut. Gotowość steku możesz sprawdzić wbijając w niego drewniany szpikulec lub wykałaczkę: jeśli pojawiający się sok jest klarowny, ryba jest gotowa. Gdy ryba będzie gotowa, wyłącz ogień i pozostaw steki na patelni na 10 minut.
KROK 7
Steki podawaj ze świeżymi ziołami i sokiem z cytryny. Smacznego!
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Przewiewne naleśniki kefirowe Bardzo PuszysteZawsze super puszyste i miękkie. Niesamowita błogość!
- 30 minuty
- 4 Porcje
- 426 Kcal
- 2569
- Delikatne naleśniki z twarogiem i jajkami na patelniBardzo delikatne, bardzo smaczne, dla całej rodziny!
- 25 minuty
- 6 Porcje
- 350 Kcal
- 697
- Sałatka z kalmarów ze świeżym ogórkiem i jajkiemWspaniała sałatka zrobiona z łatwo dostępnych składników
- 25 minuty
- 4 Porcje
- 264 Kcal
- 253
- Soczysty, poprawny stek wieprzowy na patelniNaucz się gotować soczyste mięso, korzystając z tego przepisu!
- 50 minuty
- 4 Porcje
- 340 Kcal
- 230
- Właściwy stek wołowyEleganckie, pożywne i pyszne danie godne każdej okazji.
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 633 Kcal
- 87
- Stek z łososia w piekarnikuPyszna zdrowa pieczona ryba na obiad.
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 264 Kcal
- 155