Zupa z kurczaka z soczewicą

Pyszna, aromatyczna i zdrowa zupa z zielonej soczewicy! Nie często w menu widzimy dania z soczewicą, a szkoda. Są nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Dodając do nich różne przyprawy, masz możliwość uzyskania takich walorów smakowych, które dadzą Ci maksimum przyjemności! Eksperyment!
37
3559
Chloe ParkerChloe Parker
Autor przepisu
Zupa z kurczaka z soczewicą
Kalorie
196Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
7gram
Węglowodany
17gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 10

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 40 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj składniki potrzebne do przygotowania zupy. Umyj i oczyść warzywa, posortuj i umyj soczewicę. Do tej zupy używam zielonej soczewicy, nazywa się ją też soczewicą talerzową. Nie moczę go wcześniej. Włóż udka z kurczaka do garnka z wodą, postaw na ogniu i zagotuj. Usuwam powstałą pianę, do wody dodaję odrobinę soli, dodaję soczewicę, ponownie doprowadzam do wrzenia i odgarniam pianę. Teraz gotuj na małym ogniu pod zamkniętą pokrywką przez 1 godzinę.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Podczas smażenia kurczaka i soczewicy pokrój marchewki w cienkie plasterki i podsmaż je na patelni z niewielką ilością oleju roślinnego.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Gdy kurczak będzie już gotowy, wyjmujemy go i przekładamy do osobnej miski. Nie lubię zostawiać mięsa czy kurczaka w pierwszym daniu, które przygotowuję

  4. KROK 4

    KROK 4

    Pozostaje tylko dodać kurkumę, gotować zupę kolejne 10 minut i dodać liść laurowy. Z Liściem Bayowym zupa gotuje się powoli tylko przez 5 minut, wyłącz kuchenkę, przykryj patelnię pokrywką i daj zupie trochę czasu, aby się zaparzył! Podając zupę, nie zapomnij położyć na stole kwaśnej śmietany, aby móc ją dodać do zupy. Smacznego!