Kalafior na ucztę

Name: Kalafior na ucztę
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 2 kg Kalafior; 1.5 filiżanka Bułka tarta; 1 łyżeczka Sól; 1 łyżeczka Przyprawa Maggi; według Twojego gustu Zmielony czarny pieprz; 4 łyżka Olej słonecznikowy

Bardzo smaczne i niezwykle zdrowe! Polecane do gotowania! Nawet jeśli masz w rodzinie wybrednych ludzi, nie odmówią temu daniu! W pogodny dzień Wielkanocy możesz podać go na ucztę i zabrać ze sobą na zewnątrz. W połączeniu ze świeżymi warzywami i mięsem będzie po prostu pyszne.

75

2011

Paisleya Millera

Autor przepisu

Kalorie

237kcal

Białko

11g

Tłuszcz

11g

Węglowodany

31g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 8

2kg

1.5filiżanka

1łyżeczka

1łyżeczka

Zmielony czarny pieprz

według Twojego gustu

Olej słonecznikowy

4łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 40 minuty

KROK 1
Myjemy kapustę. I dzielimy go na krzaki. Niezbyt mały.
KROK 2
Włożyć do wrzącej wody na 5 minut.
KROK 3
Na talerzu wymieszaj jajka, sól, pieprz i przyprawy.
KROK 4
Do drugiego talerza wsyp bułkę tartą.
KROK 5
Na rozgrzanej patelni z olejem zaczynamy układać nasze krzaki, najpierw zanurzając je w jajku, a następnie w bułce tartej. Rozwałkuj dobrze i grubo, aby nasza kapusta była „zamknięta”.
KROK 6
Smażyć dobrze ze wszystkich stron, aż uzyska złoty kolor.
KROK 7
I voila, nasze pyszne danie jest gotowe.
KROK 8
Serwujmy! Wesołych Świąt!