Pilaw bulgur z indykiem

Godna wariacja na temat pilawu. Świeże i smaczne! Pilaw pagórkowy z indykiem to dla mojej rodziny coś nowego i niezwykłego! Danie zdecydowanie ma swój smak i myślę, że dla odmiany przypadnie do gustu wielu osobom, także miłośnikom klasycznego pilawu ryżowego.
100
20048
Skylar TurnerSkylar Turner
Autor przepisu
Pilaw bulgur z indykiem
Kalorie
406Kcal
Białko
25gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
28gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1filiżanka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
1łyżeczka
1łyżeczka
1łyżka
2filiżanka
4ząbki czosnku

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić pilaw bulgur z indykiem? Filet z piersi indyka umyj pod bieżącą wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Filet pokroić na małe kawałki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Rozgrzej olej słonecznikowy na patelni z powłoką nieprzywierającą o wysokich ściankach i smaż indyka na średnim ogniu, aż uzyska złoty kolor ze wszystkich stron.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ponieważ wstępnie wysuszyliśmy filet, nie powinien on zbytnio strzelać po bokach. Okresowo mieszaj mięso szpatułką, aby zapobiec jego przypaleniu. Indyka piekłam około 5 minut.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Następnie na patelnię dodajemy cebulę pokrojoną w półpierścienie i słodką marchewkę pokrojoną w cienkie paski. Tradycyjnie do pilawu wkładają dużo cebuli i marchewki, a my ich nie szczędzimy. Wymieszaj i smaż przez 5 minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelnię wsypujemy suchy bulgur (można go najpierw opłukać). Sól i pieprz do smaku, dodać kminek (kminek), kurkumę i berberys. Kwaśny berberys jest idealny do każdego pilawu. Zamieszać.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Pilaw zalać wrzącą wodą i dodać obrane ząbki czosnku. Po co zalewamy wrzątkiem? W ten sposób proces obróbki cieplnej nie zostanie zatrzymany, co nieuchronnie nastąpi, jeśli pilaw zostanie napełniony zimną wodą. Przykryć pokrywką i dusić pilaw na małym ogniu przez około 40 minut.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Podczas gotowania może zaistnieć potrzeba dodania wody do garnka, co też zrobiłem. Ponieważ jednak każdy piec i naczynia są inne, kieruj się sytuacją. Pilaw będzie gotowy, gdy bulgur urośnie, woda się zagotuje, a czosnek stanie się miękki.