Pilaf di bulgur con tacchino

Una degna variazione sul tema del pilaf. Fresco e di buon gusto! Il pilaf di collinetta con tacchino è qualcosa di nuovo e insolito per la mia famiglia! Il piatto ha sicuramente il suo sapore e, penso, piacerà a molti, compresi gli appassionati del classico riso pilaf, come cambiamento.
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20048
Skylar TurnerSkylar Turner
Autore della ricetta
Pilaf di bulgur con tacchino
Calorie
406Kcal
Proteina
25gram
Grassa
19gram
Carboidrati
28gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4
4cucchiaio
1tazza
assaggiare
1cucchiaino
1cucchiaino
1cucchiaio
2tazza
4spicchi d'aglio

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare il bulgur pilaf con il tacchino? Lavate il filetto di petto di tacchino sotto l'acqua corrente e asciugatelo con carta assorbente. Tagliare il filetto in piccole porzioni.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Scaldare l'olio di semi di girasole in una padella antiaderente dai bordi alti e friggere il tacchino a fuoco medio fino a doratura su tutti i lati.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Dato che abbiamo preasciugato il filetto, non dovrebbe sparare molto sui lati. Mescolare periodicamente la carne con una spatola per evitare che bruci. Ho arrostito il tacchino per circa 5 minuti.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Quindi aggiungere nella padella la cipolla tagliata a semianelli e le carote dolci tagliate a listarelle sottili. Tradizionalmente, nel pilaf mettono molte cipolle e carote e non le risparmieremo. Mescolare e friggere per 5 minuti.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Versa il bulgur secco nella padella (puoi prima sciacquarlo). Salare e pepare a piacere, aggiungere il cumino (cumino), la curcuma e il crespino. Il crespino acido è perfetto per qualsiasi pilaf. Mescolata.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare acqua bollente sul pilaf e aggiungere gli spicchi d'aglio sbucciati. Perché versiamo acqua bollente? In questo modo il processo di trattamento termico non si fermerà, cosa che accadrà inevitabilmente se riempi il pilaf con acqua fredda. Coprite con un coperchio e fate cuocere il pilaf a fuoco basso per circa 40 minuti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Potrebbe essere necessario aggiungere acqua nella padella durante la cottura, come ho fatto io. Ma poiché i fornelli e i piatti di ognuno sono diversi, lasciati guidare dalla situazione. Il pilaf sarà pronto quando il bulgur aumenterà di volume, l'acqua bolle e l'aglio sarà morbido.