Kasza gryczana z podudzia w piekarniku
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak zrobić kaszę gryczaną z podudzia w piekarniku? Umyj podudzia z kurczaka i osusz ręcznikiem papierowym. Na patelni rozgrzej 1,5 łyżki. olej słonecznikowy. Smaż kurczaka ze wszystkich stron, aż uzyska złoty kolor.
KROK 2
W tym czasie przepłucz kaszę gryczaną pod bieżącą wodą. Uważam, że wygodnie jest to zrobić na durszlaku.
KROK 3
Marchewkę obrać i pokroić w drobną kostkę. Nasmaruj dno naczynia do pieczenia 0,5 łyżki. olej słonecznikowy. Dodaj surową grykę. Lekko posolić. Na wierzchu rozłóż marchewki. I połóż udka z kurczaka na wierzchu.
KROK 4
Dopraw kurczaka włoskimi ziołami i dodaj sól. Umyj papryczki chili i odetnij stos. Usuń nasiona. I dodaj do naczynia kilka krążków pieprzu. Skoncentruj się na swoim smaku.
KROK 5
Umyj pomidora, usuń łodygę. Pokrój na małe kawałki i włóż do miski blendera. Konieczne jest zmielenie pomidora, aż będzie gładkie i płynne. Zetrzyj tam ząbek czosnku.
KROK 6
Sosem pomidorowo-czosnkowym polej kurczaka i kaszę gryczaną. Dodaj wodę. Ważne jest tutaj, aby kasza gryczana była lekko pokryta płynem. W przeciwnym razie po prostu nie będzie miała czasu się przygotować. U mnie wystarczyło 30 minut pieczenia w temperaturze 200 stopni.
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Zapiekanka z cukinii i pomidorów z serem w piekarnikuDelikatne, lekkie, pożywne, wykonane z niedrogich produktów.
- 55 minuty
- 6 Porcje
- 243 Kcal
- 689
- Cukinia w piekarniku z mięsem mielonym i seremBardzo smaczne, zrobione ze zwykłych produktów, na świąteczny stół!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 323 Kcal
- 438
- Mięso mielone brizol na patelniOryginalne, satysfakcjonujące, smaczne i proste, wykonane ze zwykłych składników!
- 30 minuty
- 2 Porcje
- 942 Kcal
- 331
- Pyszna owsianka z semoliny z mlekiemTrudno przyzwyczaić dziecko do owsianki
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 244 Kcal
- 210
- Artek owsianka na wodzie, pszennaZdrowa, niedroga, pyszna owsianka śniadaniowa dla całej rodziny!
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 451 Kcal
- 183
- Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131