Brokuły z mięsem w piekarniku
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Jak upiec brokuły z mięsem w piekarniku? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Mięso wieprzowe opłukać, osuszyć papierowymi ręcznikami i pokroić na średniej wielkości kawałki. Mięso ułożyć równą warstwą w naczyniu do pieczenia, posolić i dodać przyprawy do smaku. Ja użyłam przyprawy do grilla, można po prostu dodać mielony czarny pieprz. O tym, jak wybrać naczynie do pieczenia, przeczytasz w osobnym artykule pod linkiem na końcu przepisu.
KROK 2
Włącz piekarnik na 200 stopni. Obierz cebulę i pokrój w półpierścienie. Tym razem użyłam porów, to one nadają potrawie przyjemny pikantny aromat. Połóż posiekaną cebulę na wierzchu mięsa.
KROK 3
Marchew obierz i pokrój w koła
KROK 4
Wlać wodę.
KROK 5
Przykryj naczynie do pieczenia folią i włóż do nagrzanego piekarnika na 1 godzinę. Dokładny czas zależy od piekarnika. O funkcjach piekarników można dowiedzieć się czytając osobny artykuł, link na końcu przepisu.
KROK 6
Podczas gdy mięso się piecze, zajmij się brokułami. Najpierw namocz świeże brokuły przez 10-15 minut w słonej wodzie, aby pozbyć się owadów, które mogą ukrywać się w kwiatach kapusty. Następnie opłucz brokuły pod bieżącą wodą. Kapustę podzielić na różyczki i usunąć twardy środek (łodygę). Możesz użyć mrożonych brokułów, pomiń ten krok.
KROK 7
Przygotowane brokuły włóż do wrzącej, osolonej wody i gotuj przez 5 minut. Następnie spuść wodę.
KROK 8
Przygotuj sos mleczny. Aby to zrobić, podsmaż mąkę na suchej patelni na złoty kolor. Ciągle mieszając, cienkim strumieniem wlewać mleko. Do sosu dodać sól, gałkę muszkatołową i liść laurowy. Gdy sos zgęstnieje (około 2-3 minuty), wyłącz ogień. Lekko ostudzić sos. Wyjmij liść laurowy i wyrzuć.
KROK 9
Wyjmij mięso z piekarnika i usuń folię. Rozłóż ugotowane brokuły równą warstwą. Polej brokuły sosem.
KROK 10
Zetrzyj twardy ser na drobnej tarce i posyp nim brokuły i mięso.
KROK 11
Włóż brokuły i mięso z powrotem do piekarnika na 10-15 minut. Ponieważ wszystkie składniki są już gotowe, wystarczy poczekać, aż ser się rozpuści
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Ziemniaki pieczone po francusku z mięsem mielonym i seremOd zwykłych produktów, apetycznie, pysznie, na obiad!
- 1 godziny 5 minuty
- 6 Porcje
- 476 Kcal
- 210
- Pieczona kaczka z jabłkami w rękawiePachnące, delikatne, ze skórką - jest bardzo smaczne!
- 2 godziny 30 minuty
- 14 Porcje
- 561 Kcal
- 216
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Klopsiki z ryżem i sosemProste, smaczne i satysfakcjonujące danie na każdy dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 8 Porcje
- 465 Kcal
- 255
- Schab w folii w piekarnikuPikantne, miękkie, aromatyczne. Główne danie każdego święta!
- 2 godziny 30 minuty
- 2 Porcje
- 918 Kcal
- 101
- Stek wieprzowy w piekarnikuApetyczny, oryginalny, pyszny, na obiad!
- 1 godziny 30 minuty
- 2 Porcje
- 809 Kcal
- 85
- Roladki z kurczaka w boczku w piekarnikuMięsiste, serowe, soczyste, piękne, na przekąskę!
- 1 godziny
- 5 Porcje
- 250 Kcal
- 239