Brokuły z kurczakiem w piekarniku

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 godziny

1. KROK 1

   

   Jak upiec brokuły z kurczakiem w piekarniku? Przygotuj produkty zgodnie z listą. Lepiej jest wziąć świeże brokuły

2. KROK 2

   

   Kapustę podzielić na różyczki i opłukać pod bieżącą zimną wodą. Jeśli kapusta jest zamrożona, nie musisz z nią robić nic dodatkowego. W rondlu zagotuj wodę, dodaj sól i włóż do niej kapustę. Nie trzeba go długo gotować – dosłownie 5-6 minut.

3. KROK 3

   

   Filet z kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w drobną kostkę. Na patelni na niewielkiej ilości oleju podsmaż filet ze wszystkich stron, aż zmieni kolor. Na tym etapie należy doprawić kapustę solą, ewentualnie dodać mielony pieprz i ulubione suszone przyprawy. Zamiast smażyć kurczaka, możesz go po prostu zamarynować, dodając sól i pieprz lub dodając sos sojowy

4. KROK 4

   

   Usmażony filet z kurczaka ułożyć w naczyniu do zapiekania, rozprowadzając nim po całym dnie naczynia. Ugotowaną kapustę ułożyć na filecie z kurczaka.

5. KROK 5

   

   Kapustę i kurczaka polej śmietaną, posyp równomiernie startym serem. Włóż patelnię do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 20 - 25 minut lub do momentu, aż skórka serowa stanie się złotobrązowa.

6. KROK 6

   

   Podawaj gorące brokuły z kurczakiem i serem. Aby obiad był bardziej satysfakcjonujący, możesz uzupełnić danie makaronem, gotowanym ryżem lub ziemniakami. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Gera

20.12.2023

5

Przepis jest świetny. Lekkie, dietetyczne, ale satysfakcjonujące. Pyszne brokuły możesz upiec także bez kurczaka.

Margarita

20.12.2023

4.7

Nie wiedziałam, jak pysznie ugotować brokuły, ale oto przepis na brokuły z kurczakiem w piekarniku. Bardzo, bardzo smaczne!! Połączenie sera i brokułów to czysty ogień! Kurczak jest mięciutki, soczysty, rozpływa się w ustach. Teraz na pewno będę często robić to danie. Znowu wszystko jest takie łatwe i proste, a co za przyjemność.

Wiktoria

20.12.2023

5

Bardzo podoba mi się ten przepis. Mój mąż jest po prostu zachwycony. Biorąc pod uwagę, że wcześniej w ogóle nie jadłam brokułów. Teraz pyta okresowo.