오븐에 닭고기를 넣은 브로콜리

단계별 준비

요리 시간: 1 시간

1. 단계 1

   

   오븐에서 닭고기와 함께 브로콜리를 굽는 방법? 목록에 따라 제품을 준비하십시오. 신선한 브로콜리를 섭취하는 것이 더 좋습니다. 이것이 가능하지 않으면 냉동 보관할 수 있으며 해동할 필요가 없습니다. 저는 냉동 양배추를 사용했어요. 신선한 가슴살을 섭취하는 것도 좋습니다. 어떤 치즈라도 괜찮습니다. 내 것은 반고체입니다. 크림 10% 지방, 건조 향신료를 맛볼 수 있습니다. 또한 오븐에서 굽는 베이킹 접시를 준비하십시오. 오븐을 미리 180도로 켜세요.

2. 단계 2

   

   양배추를 작은 꽃으로 나누어 흐르는 찬물에 헹굽니다. 양배추가 얼면 추가 작업을 수행할 필요가 없습니다. 냄비에 물을 끓이고 소금을 넣고 양배추를 넣어주세요. 말 그대로 5~6분 정도 오랫동안 요리할 필요는 없습니다.

3. 단계 3

   

   치킨 필레를 씻고 말리고 작은 입방체로 자릅니다. 프라이팬에 소량의 기름을 두르고 필레를 모든 면에서 색이 바뀔 때까지 볶습니다. 이 단계에서는 양배추에 소금을 넣고 원하는 경우 갈은 후추와 좋아하는 건조 향신료를 추가해야합니다. 닭고기를 튀기는 대신 소금, 후추를 추가하거나 간장을 추가하여 간단하게 재워둘 수 있습니다.

4. 단계 4

   

   프라이드 치킨 필레를 베이킹 접시에 넣고 접시 바닥 전체에 펴 바릅니다. 닭고기 필레 위에 삶은 양배추를 놓습니다.

5. 단계 5

   

   양배추와 닭고기 위에 크림을 붓고 강판 치즈를 고르게 뿌립니다. 180도로 예열된 오븐에 팬을 넣고 20~25분간 또는 치즈 크러스트가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

6. 단계 6

   

   닭고기와 치즈와 함께 뜨거운 브로콜리를 제공하십시오. 더욱 만족스러운 저녁 식사를 원하시면 파스타, 삶은 쌀 또는 감자로 요리를 보완하실 수 있습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

게라

20.12.2023

5

조리법은 훌륭합니다. 가볍고식이 요법이지만 만족 스럽습니다. 닭고기 없이도 맛있는 브로콜리를 구울 수 있습니다.

마가리타

20.12.2023

4.7

브로콜리를 맛있게 요리하는 방법을 몰랐는데 오븐에 닭고기를 넣은 브로콜리 요리법이 있습니다. 아주, 아주 맛있어요!! 치즈와 브로콜리의 조합은 그야말로 불! 닭고기는 부드럽고 육즙이 풍부하며 입에서 녹습니다. 이제 이 요리를 자주 만들어 보겠습니다. 다시 말하지만, 모든 것이 너무 쉽고 간단하며 정말 즐겁습니다.

빅토리아

20.12.2023

5

저는 이 레시피를 정말 좋아해요. 남편은 그저 기뻐합니다. 생각해보면 저는 브로콜리를 전혀 먹어본 적이 없었습니다. 이제 그는 주기적으로 묻습니다.