Zupa z brokułów i kurczaka

Oryginalne, zdrowe, piękne i pyszne! Zupa z brokułami i kurczakiem to wersja rosołu z kapusty, w której zwykłą kapustę białą zastąpiono brokułami. Zupa z tego zamiennika zyskuje jedynie na smaku i wyglądzie dzięki jasnozielonym kwiatostanom.
70
67168
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Zupa z brokułów i kurczaka
Kalorie
199Kcal
Białko
14gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 7
400гр
400гр
1ząbki czosnku
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak gotować brokuły i rosół? Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Można wykorzystać dowolną część kurczaka: uda, filety, podudzia, skrzydełka. Najważniejsze jest to, że ptak ma wystarczającą ilość mięsa i kości na bogaty bulion. Jeśli mięso było zamrożone, należy je najpierw rozmrozić, przenosząc z zamrażarki na dolną półkę lodówki. Umyj i obierz ziemniaki, marchew, cebulę i ząbki czosnku.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Kurczaka dokładnie opłucz i osusz. Można od razu pokroić na porcje lub zrobić to po ugotowaniu kurczaka, przed dodaniem warzyw.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Na patelnię włóż kurczaka, całą cebulę i ząbek czosnku. Wlać 2 litry wody. Postaw patelnię na dużym ogniu. Zagotuj wodę, usuń pianę łyżką cedzakową. Następnie zmniejsz ogień do średniego i gotuj kurczaka przez 40 minut, aż będzie ugotowany, okresowo usuwając pianę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Można użyć świeżych lub mrożonych brokułów. Jeśli masz świeżą kapustę, oddziel różyczki od łodygi i dokładnie opłucz je w zimnej wodzie. Jeśli używasz mrożonych różyczek brokułów, nie rozmrażaj ich wcześniej.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Marchew zetrzyj na grubej tarce lub pokrój w paski.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ziemniaki pokroić w średnią kostkę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Na patelnię z bulionem dodaj kostki ziemniaków, startą marchewkę i różyczki brokułów.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Bulion ponownie zagotuj i gotuj wszystko razem około 20 minut na średnim ogniu, aż warzywa zmiękną. Przetestuj na ziemniakach – kawałki łatwo się łamią przy dociskaniu łyżką. Na koniec do zupy dodać sól i pieprz. Usuń cebulę i ząbek czosnku i wyrzuć.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Przykryj patelnię pokrywką i gotuj zupę przez około 15 minut.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Następnie wlać zupę z kurczaka i brokułów do misek i podawać. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Natalia M
08.08.2023
4.6
Podobała mi się zupa brokułowa i rosół ze względu na jej prostotę i jasność. Chciałam właśnie taką lekką zupę. Zrobiłam rosół z domowego kurczaka, wykorzystując pierś jako mięso, a grzbiet jako tłuszcz. Gotowanie domowego kurczaka zajmuje dużo czasu, mi zajęło to dwie godziny. W tym czasie cebula się zagotowała i puściła sok, a ja ją wyjęłam. Odcedziłam bulion i umyłam patelnię. W ten sposób powstał doskonały, klarowny bulion z bursztynowymi perełkami tłuszczu z kurczaka. Ugotowałam w nim ziemniaki, marchewkę i brokuły do ​​miękkości i od razu nałożyłam je na talerze. Po prostu niesamowita zupa! Dużą patelnię zjedliśmy w dwa dni całą rodziną. Jest jednocześnie bogaty i lekki. Brokuły i rosół z kurczaka dobrze do siebie pasują, jak na mój gust. Dziękuję za przepis!