Sałatka Fasolowa Z Marchewką I Cebulą

Prosto, zdrowo, pysznie, szybko i bez majonezu! Sałatkę fasolową z marchewką i cebulą przygotujesz w 10 minut. Pieczone warzywa doskonale komponują się z fasolą konserwową i piklami. Sałatka okazuje się pełna witamin i bardzo sycąca. Podawać samodzielnie lub jako dodatek do dań mięsnych.
199
226592
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sałatka Fasolowa Z Marchewką I Cebulą
Kalorie
242Kcal
Białko
6gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
22gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę fasolową z marchewką i cebulą? Przygotuj wszystkie niezbędne produkty. Możesz wziąć zwykłą fasolę i wstępnie ją ugotować. Fasola w puszkach pozwoli zaoszczędzić czas gotowania. W przepisie wykorzystano czerwoną fasolę z puszki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Fasolę z puszki włóż na durszlak i opłucz pod bieżącą zimną wodą.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Marchew i cebulę obierz i opłucz. Ilość marchwi i cebuli można zwiększyć lub zmniejszyć według uznania.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Marchewkę pokroić w cienką kostkę (warzywa można pokroić w dowolny, bardziej znany sposób. Marchewkę można zetrzeć na grubej tarce). Cebulę pokroić w półpierścienie lub pióra.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Na patelni o grubym dnie rozgrzej olej roślinny. Wyślij cebulę i marchewkę do smażenia. Sam określ stopień wypalenia. Warzywa można lekko dusić, aż staną się przezroczyste, lub intensywnie smażyć na złoty kolor.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Ja wolę smażyć cebulę i marchewkę na średnim ogniu przez około 5-10 minut, od czasu do czasu mieszając.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Ogórki pokroić w paski, kostkę lub zetrzeć na tarce o dużych zębach. Do sałatek nadają się ogórki solone lub kiszone.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Fasolę i smażone warzywa włóż do głębokiego pojemnika.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Następnie do wszystkich składników dodajemy ogórki.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Opłucz warzywa i wysusz. Drobno posiekaj koperek i zieloną młodą cebulę i dodaj do sałatki.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Wszystko dobrze wymieszaj, spróbuj. W razie potrzeby doprawić solą i pieprzem i ponownie wymieszać.

  12. KROK 12

    KROK 12

    Sałatka jest gotowa! Można podawać od razu lub pozwolić mu chwilę parzyć.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Tomek
06.09.2023
5
Dobra, pożywna sałatka na obiad. Nie potrzeba już do niego żadnych dodatków. Oto kolejna super pożywna sałatka fasolowa.
Author comment no avatar
Natalia M
06.09.2023
5
Wspaniała, pożywna sałatka fasolowa z marchewką i cebulą. Mój mąż to po prostu uwielbia, zwłaszcza, że ​​nie ma majonezu). Ja użyłam ugotowanej czerwonej fasoli, więc przygotowanie sałatki też nie zajęło dużo czasu. Cebulę podsmażyłam osobno, chciałam, żeby nabrała złocistego koloru i miała karmelowy posmak. A potem dodałam marchewkę. Jak na mój gust wszystkie składniki sałatki są w doskonałej harmonii, wszystko do siebie pasuje. Smak jest nam przyjemny i znajomy. Często mamy tę sałatkę na stole, ale jeszcze nie dodawałam ogórków kiszonych, dzięki temu sałatka jest ciekawsza) Dzięki fasoli sałatkę tę można podawać jako smaczną przystawkę.
Author comment no avatar
Tatiana
06.09.2023
4.8
Zmyliły mnie marchewki w sałatce (nie lubię ich). Ale sałatka okazała się bardzo w porządku. Mój mąż jest absolutnie zachwycony sałatką z fasoli, marchewki i cebuli. Dziękuję za przepis