체중 감량을 위한 수프 - 190 요리 레시피

이 전통에 익숙해진 우리는 단식일에도 수프를 먹습니다. 따라서 주요 영양학자들은 식사를 전혀 거르지 말 것을 제안하고 체중 감량을 위한 새로운 건강한 수프 요리법을 개발하고 있습니다. 야채 국물로 조리되며 칼로리가 낮습니다. 식이 수프 한 잔에는 150kcal 밖에 들어 있지 않지만 반찬이 포함 된 고기 요리의 에너지 가치는 300kcal입니다! 그러나 그럼에도 불구하고 수프는 배고픔을 완벽하게 충족시키고 유용한 영양소로 몸을 포화시킵니다. 기아의 고통을 피하고 동시에 다이어트 중에 과식하지 않기 위해 밤 퓌레 수프를 준비 할 수 있습니다.

베이스로 담백한 닭가슴살육수나 야채육수를 사용하세요. 당근, 브로콜리, 콜리플라워, 양파, 버섯 등 삶은(구운) 야채를 믹서기에 넣고 섞으세요. 치료가 준비되었습니다! 잠들기 2시간 전에 드시면 몸매에 큰 해를 끼치지 않습니다. 살코기 수프의 맛을 향상시키기 위해 향신료를 적극적으로 사용할 수 있습니다. 예를 들어 강황과 생강은 신진 대사 속도를 완벽하게 높이고 지방 조직의 성장을 막으며 과도한 체액을 제거합니다. 그리고 비타민과 미량 원소가 풍부한 정향은 활력을 주고 신경계를 강화시킵니다.