減量のためのスープ - 190 料理レシピ

この伝統に慣れてきた私たちは、断食の日にもスープを消費します。したがって、一流の栄養士は食事をまったく抜かないことを提案し、減量のための新しい健康的なスープのレシピを開発しています。野菜スープで調理されており、カロリーが低いです。ダイエットスープ1杯のカロリーはわずか150kcalですが、肉料理と副菜のエネルギー値は300kcalです。しかし、それにもかかわらず、スープは空腹感を完全に満たし、有用な栄養素で体を飽和させます。飢餓の苦しみを避けると同時に、ダイエット中に食べ過ぎないように、夜のピューレスープを準備できます。

軽い鶏胸肉スープまたは野菜スープをベースとして使用します。ニンジン、ブロッコリー、カリフラワー、タマネギ、マッシュルームなどの茹でた（焼いた）野菜とミキサーで混ぜます。おやつの準備は完了です！就寝2時間前に食べても体型に大きな悪影響はありません。赤身のスープの味を改善するには、スパイスを積極的に使用できます。たとえば、ターメリックとショウガは代謝を完璧にスピードアップし、脂肪組織の成長を止め、余分な水分を除去します。また、ビタミンや微量元素が豊富なクローブは、活力を与え、神経系を強化します。