トマトのスプラットが入った濃厚スープ

他の魚のスープの素晴らしい代替品です。濃厚であっさりとした自家製スープ。料理するのは楽しいですね!具材は好みに応じて変更できます。ジャガイモのみにすることも、米の代わりに春雨を使用することも、その他のシリアルを使用することもできます。キャンプファイヤーで火を起こして簡単に調理できます。
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トマトのスプラットが入った濃厚スープ
カロリー
126Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
3gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 10

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な製品をすべて準備します。ジャガイモ、ニンジン、タマネギの皮をむく

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモを小さな立方体に切り、にんじんを粗いおろし金ですりおろし、玉ねぎを細かく刻みます。スープに生野菜を加えます。玉ねぎとにんじんを炒めたい人は誰でも炒めることができます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    缶詰の缶を開けてかき混ぜる

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    すべての野菜を鍋に入れ、シリアルを流水で洗い、野菜に加え、水を加えて火にかけます。水が沸騰したら、塩、スパイス、月桂樹の葉を加えて味を調えます。ジャガイモと米が完全に調理されるまで20〜25分間調理します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    瓶からトマトソースと一緒にスプラットを加え、かき混ぜ、沸騰させ、さらに5分間調理します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    電源を切り、蓋をしてしばらく放置します。このとき、野菜、黒パン(ニンニクをすりおろして…うーん)、大きなスプーンを用意します。スリルを求める人には、スプーン一杯のアジカを加えてもいいでしょう。このスープにはさまざまなオプションがあることがわかります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    美味しい!栄養補給!速い!食欲旺盛!

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