野菜スープ 魚出汁ドレッシング添え

ご飯とだし汁が入った最もシンプルでとても美味しい野菜スープです。
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野菜スープ 魚出汁ドレッシング添え
カロリー
188Kcal
タンパク質
19gram
脂肪
5gram
炭水化物
19gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
味わう
30グラム
25グラム
10グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    スープを2~3杯用意します。 0.5リットルの魚(またはその他の)スープをゆっくりと沸騰させ、すべてを自分で切ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    中くらいのジャガイモを1つ、または小さなものを2、3個小さな立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    また、小さなニンジン1本を細かく刻むか、粗いおろし金ですりおろします。ジャガイモに加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    沸騰したスープにバター10グラムと塩を加えて味を調えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモとニンジンを積みます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    そしてご飯一掴み(約25グラム)。すべてをよく混ぜ、スープに加えたすべての準備が整うまで、弱火で10〜15分間煮続けます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    すべてが調理されている間に、ネギをみじん切りにします。その量は玉ねぎへの愛情の度合いによって異なります。四分の一のリングに切りました。リーキはクリミア玉ねぎ、通常の赤玉ねぎ、または通常の玉ねぎに置き換えることができます。この種の玉ねぎをジャガイモ、ニンジン、米と一緒に調理する方が良いでしょう。ネギを使用する場合は、他のすべての材料が準備できる5分前にスープに加えるか、ディルと一緒に最後に加えることができます(その後、完全に新鮮なままになります)。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ディルを1束(30グラム)、茎を除いて緑の部分だけ切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    玉ねぎを少しだけ炒めて、スープに加えて5分間煮ます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    5分後、刻んだディルを加えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    詰め物の形でスープが完成します。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    あるいは、浸漬ブレンダーでピューレにすることもできます。赤玉ねぎを使用した場合、ピューレにするとスープは恐ろしい灰色になります:)

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    完全にピューレにすることはできません。そうすると、具材の一部がバラバラのまま残り、一部がスープの増粘剤として機能します。このスープに魚が必要な場合は、丸ごとの魚からスープを調理し、細かく砕いて最後に追加します。または、スープを水で調理し、生の魚(約100グラム)を皮をむいて細かく切り、ジャガイモ、ニンジン、米を最初に加えます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    このスープは他のどんなスープでも調理できます。レシピの著者は、このスープをピューレ状にして1歳から子供に与えることができると主張しています。食欲旺盛ですので、恐れずに実験してください。

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