ズッキーニのポークとビーフのカツレツ

サクサクのパン粉にひき肉が入ったジューシーな一品です!ズッキーニを加えて、香り高く柔らかくきつね色になったメンチカツレツを簡単に作るレシピ。多くの人を喜ばせ、その素晴らしい味にうれしい驚きを与えるでしょう。
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ズッキーニのポークとビーフのカツレツ
カロリー
442Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
37gram
炭水化物
11gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
500グラム
2ニンニクのかけら
0.5ティースプーン
0.33ティースプーン
0.33ティースプーン
3大さじ
味わう
味わう
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 55 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    素晴らしい味で多くの人を喜ばせること間違いなしの、ズッキーニとひき肉を混ぜたジューシーなカツレツを非常に簡単かつ迅速に準備するにはどうすればよいですか?まず、ズッキーニを加えた香り豊かなミートカツレツを準備するために必要な製品とスパイスを準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    必要な粘稠度のひき肉を準備するには、細かいおろし金を用意し、300グラムの若いズッキーニを深いボウルにすりおろし、次に中程度の玉ねぎ1個とニンニク2片をすりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    混ぜ合わせた豚と牛のひき肉500グラムを、すりおろしたズッキーニと玉ねぎを入れたボウルに入れます。好みや好みに応じてそれらを置き換えることができます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    一般的なボウルに塩、クミン小さじ3分の1、コリアンダー小さじ3分の1、スネリホップ小さじ半分を加えて味を調えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    一般的なボウルに鶏卵 1 個とあらかじめ細かく刻んだパセリを加えて味を調えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ひき肉の入ったボウルに黒ピーマンと赤ピーマンを混ぜて味を調え、すべての材料をよく混ぜ合わせます。準備したひき肉を20分間醸造し、スパイスに浸します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    できれば底が厚いフライパンをコンロの上に置き、大さじ2、3杯の植物油を注ぎ、よく加熱します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    必要量のひき肉を手でよく叩き、好みの大きさのカツレツにします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    形成されたカツレツを、小麦粉を混ぜたパン粉で味付けして巻きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    よく熱した植物油を敷いたフライパンにカツレツを入れ、強火で片面がきつね色になるまで焼きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    カツレツをフライパンの中でひっくり返して蓋をし、コンロの弱火で完全に火が通るまで15〜20分間炒め続けます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    焼きあがったカツレツをお皿に盛り付けて盛り付けます。私たちのレシピを使って、一緒に料理をしたり、簡単に料理したり、入手可能な製品から最もおいしい料理を自宅で準備しましょう!皆さん、ご賞味あれ!

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