Zucchine con pollo al forno

Un piatto di famiglia ideale per le vacanze e per tutti i giorni! Le zucchine con pollo al forno sono molto facili da preparare. È richiesto un minimo sforzo da parte della padrona di casa. Si ottiene subito un piatto caldo abbondante e allo stesso tempo un contorno leggero di verdure. La carne di pollo si sposa bene con le zucchine succose.
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Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autore della ricetta
Zucchine con pollo al forno
Calorie
1234Kcal
Proteina
86gram
Grassa
98gram
Carboidrati
12gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 3
1400g
1cucchiaio
1cucchiaino
3spicchi d'aglio
assaggiare
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 2 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare le zucchine con pollo al forno? Prepara gli ingredienti necessari per questo. Per cuocere al forno potete utilizzare qualsiasi parte del pollo oppure prendere un pollo intero e tagliarlo a pezzi. Cucinerò le cosce di pollo.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    In una grande ciotola, unisci la panna acida e la senape. Aggiungi curcuma, sale e spezie. Come spezia utilizzo una miscela di peperoni macinati.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbucciate l'aglio e passatelo attraverso una pressa direttamente nella ciotola. Mescolare tutti gli ingredienti insieme.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Le zucchine giovani non hanno bisogno di essere sbucciate e private del torsolo. Sciacquate le zucchine sotto acqua corrente e tagliate le code da entrambi i lati. Tagliare le zucchine a pezzetti. Non è necessario tagliare molto finemente.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mettete le zucchine tritate in una ciotola con la marinata di panna acida.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    A questo aggiungi le cosce di pollo. Mescolare tutti gli ingredienti in modo che la marinata di panna acida copra il pollo e le zucchine su tutti i lati. Lasciare riposare il tutto per 1 ora.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Qualsiasi forma resistente al calore è adatta alla cottura. Cuocerò in una forma di ceramica. Mettete nella padella il pollo con le zucchine e la marinata. Ho messo la maggior parte delle zucchine sul fondo della padella. Poi ho disposto il pollo e nel mezzo le restanti zucchine.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Mettete nel mezzo i pomodorini tagliati a pezzetti. Coprite la teglia con un foglio di alluminio e mettetela in forno, preriscaldata a 180 gradi, per 45-60 minuti. Durante la cottura, usa il forno come guida.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Circa 20 minuti prima della fine della cottura, togliete il foglio di carta stagnola dalla teglia in modo che la pirofila si dori un po'. Togliere dal forno il pollo e le zucchine finiti, disporli sui piatti e servire caldi. A causa della curcuma aggiunta, il pollo diventa giallo. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Moderatore Ksenia
07.10.2023
4.9
Ho scelto questa ricetta principalmente per la presenza delle zucchine al suo interno. I vicini hanno condiviso il loro raccolto di zucchine, sette grosse e grasse, quindi ora sto cercando ricette per usarle. Avevo tre cosce di pollo. Li ho tagliati nella coscia e nella coscia. Invece della panna acida ho usato la maionese. Oltre a tutte le altre spezie ho aggiunto anche una miscela di spezie già pronta per il pollo. Non ho aggiunto i pomodori. Ho cotto il pollo e le zucchine in una padella di ghisa per un'ora. Si è rivelato molto gustoso. Durante la marinatura, la carne di pollo era ben satura di spezie, rendendola aromatica e ricca di sapore. Mi sono piaciute molto le zucchine. Non si sono ammorbidite e sono risultate anche leggermente croccanti. Le zucchine con pollo al forno sono un ottimo piatto per la cena: gustoso, aromatico, abbondante. Ed è facile da preparare. Grazie per la ricetta!