Zuppa di cavolo giovane con pollo

Questa zuppa di cavolo ti scalderà sicuramente in caso di maltempo e ti darà forza ed energia. Come sapete, la zuppa di cavolo e il porridge sono il nostro cibo. Quale russo rifiuterebbe un piatto di ricca zuppa di cavoli? La zuppa di cavolo cappuccio fresca è un piatto leggero e salutare. Se stai contando le calorie, riduci la quantità di olio vegetale a 1 cucchiaio e aggiungi il brodo alla frittura subito dopo aver aggiunto le carote.
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Harper WilsonHarper Wilson
Autore della ricetta
Zuppa di cavolo giovane con pollo
Calorie
313Kcal
Proteina
17gram
Grassa
17gram
Carboidrati
28gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 30 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Una serie di prodotti per cucinare la zuppa di cavolo con brodo di pollo.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Prima di tutto cuocete il brodo. Sciacquiamo bene il pollo, versiamo acqua fredda 4-5 cm sopra il pollo, saliamo e cuociamo a fuoco medio per circa 1 ora. Non dimenticare di rimuovere con attenzione la schiuma. Quando il pollo sarà pronto, toglietelo dal brodo e lasciatelo raffreddare.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbucciare le patate, tagliarle a listarelle e metterle nel brodo.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Tritare il cavolo giovane. Mettetelo in padella 10 minuti prima della fine della cottura della zuppa.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Assicuratevi di eliminare la schiuma che si forma durante la cottura del cavolo.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Tritare la cipolla, friggerla in 1 cucchiaio. olio vegetale

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Aggiungi le carote e un altro paio di cucchiai di olio alla cipolla.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Aggiungi salsa di pomodoro o ketchup. Non mi piacciono i pomodori freschi nella zuppa, ma se ti piacciono puoi aggiungerli al posto della salsa. Friggere tutto insieme per un paio di minuti.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Aggiungi 4 cucchiai. brodo e fate cuocere per altri 5 minuti. Aggiungetela alla zuppa 5 minuti prima che sia pronta.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Infine aggiungete i grani di pepe e l’alloro. Tagliare a pezzi il pollo raffreddato oppure smontarlo in fibre e aggiungerlo alla zuppa. Al momento di servire, guarnire con panna acida ed erbe aromatiche.