Jungkohlsuppe mit Hühnchen

Eine solche Kohlsuppe wird Sie bei schlechtem Wetter sicherlich aufwärmen und Ihnen Kraft und Energie geben. Wie Sie wissen, sind Kohlsuppe und Brei unser Essen. Welcher Russe würde einen Teller reichhaltiger Kohlsuppe ablehnen? Kohlsuppe aus frischem Kohl ist ein leichtes und gesundes Gericht. Wenn Sie Kalorien zählen, reduzieren Sie die Menge an Pflanzenöl auf 1 EL und geben Sie die Brühe sofort nach der Zugabe der Karotten zum Braten.
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Harper WilsonHarper Wilson
Autor des Rezepts
Jungkohlsuppe mit Hühnchen
Kalorien
313Kcal
Eiweiß
17gramm
Fett
17gramm
Kohlenhydrate
28gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 std 30 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Eine Reihe von Produkten zum Kochen von Kohlsuppe mit Hühnerbrühe.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Kochen Sie zunächst die Brühe. Wir spülen das Huhn gut ab, gießen kaltes Wasser 4-5 cm über das Huhn, fügen Salz hinzu und kochen es bei mittlerer Hitze etwa 1 Stunde lang. Vergessen Sie nicht, den Schaum vorsichtig zu entfernen. Wenn das Huhn fertig ist, nehmen Sie es aus der Brühe und lassen Sie es abkühlen.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Kartoffeln schälen, in Streifen schneiden und in die Brühe geben.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Jungkohl zerkleinern. Geben Sie es 10 Minuten vor dem Ende des Suppenkochens in die Pfanne.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Achten Sie darauf, den beim Kohlkochen entstehenden Schaum abzuschöpfen.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Zwiebel hacken, in 1 EL anbraten. Pflanzenöl

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Fügen Sie der Zwiebel Karotten und ein paar weitere Esslöffel Öl hinzu.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Tomatensauce oder Ketchup hinzufügen. Ich mag keine frischen Tomaten in Suppen, aber wenn ja, kann man sie anstelle der Soße hinzufügen. Alles zusammen ein paar Minuten anbraten.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    4 EL hinzufügen. Brühe hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen. 5 Minuten vor der Zubereitung zur Suppe hinzufügen.

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Zum Schluss die Pfefferkörner und das Lorbeerblatt hinzufügen. Das abgekühlte Hähnchen in Stücke schneiden oder in Fasern zerlegen und zur Suppe geben. Zum Servieren mit Sauerrahm und Kräutern belegen.