Insalata con filetto di pollo, matsoni, melograni e noci
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1
Preparare i prodotti necessari. Lessare il filetto di pollo in anticipo per 30-40 minuti, fresco. Lavare le verdure, la lattuga, il melograno, il mandarino. Tritare le noci oppure acquistare quelle già sgusciate. Separare il melograno in chicchi.
PASSO 2
Friggere le noci in una padella calda e asciutta fino a quando saranno leggermente dorate, fresche. Successivamente puoi esfoliarli con le mani per rimuovere la pelle in eccesso.
PASSO 3
Smontare il filetto di pollo bollito in fibre lunghe. Strappare le foglie di lattuga in grossi pezzi con le mani.
PASSO 4
Tritare finemente le verdure (questa volta ho usato aneto e prezzemolo). Tritare grossolanamente le noci tostate.
PASSO 5
Per il condimento, in un contenitore separato, mescolare il matsoni (yogurt naturale, panna acida o maionese) con cumino macinato, aglio essiccato in polvere e sale qb (se il pollo è stato bollito in acqua non salata).
PASSO 6
Mescolare accuratamente gli ingredienti del condimento. Dividete il mandarino a fette, sbucciatelo dalle pellicole.
PASSO 7
Aggiungi il condimento all'insalata. Mescolare tutto con attenzione.
PASSO 8
Disporre le foglie di lattuga su un piatto largo e piano.
PASSO 9
Disporre sopra l'insalata e guarnire con erbe aromatiche, fette di mandarino e semi di melograno. L'insalata è pronta!
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