Cotolette di pollo senza pane

Un secondo piatto gustoso e aromatico per ogni tavola. Le cotolette di pollo tritato possono essere considerate un alimento dietetico. Sono abbastanza adatti a coloro che osservano la propria dieta. La ricetta non è affatto difficile. Prova anche tu a cucinarlo!
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Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autore della ricetta
Cotolette di pollo senza pane
Calorie
320Kcal
Proteina
36gram
Grassa
9gram
Carboidrati
20gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 5

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare le cotolette di pollo senza pane? Per preparare le cotolette, passate il filetto di pollo al tritacarne e trasformatelo in carne macinata. Metti la carne macinata in una ciotola spaziosa in cui preparerai la massa della cotoletta.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Dopo la carne, passare la cipolla sbucciata al tritacarne. Le cipolle tritate aggiungeranno succosità e sapore alle cotolette.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Aggiungere poi l'uovo, il sale e le spezie. Mescolare bene tutta la massa. Come spezia, puoi usare pepe nero macinato ed erbe essiccate oppure utilizzare un set di spezie già pronto per la carne.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Il composto finito per le cotolette sarà un po' liquido, quindi non potrai ricavarne delle cotolette. Quindi aggiungi un po 'di amido. Regolane la quantità secondo i tuoi gusti. Sbattere leggermente la massa della cotoletta finita sul fondo della ciotola. Grazie a questo procedimento i fari diventeranno più densi e sarà più facile modellarli in cotolette. E le cotolette stesse non si sfalderanno durante la frittura.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Per friggere le cotolette, scaldare la padella finché è calda e versarvi sopra un po 'di olio vegetale. Formate delle piccole cotolette con le mani e passatele nel pangrattato. Mettere le cotolette in una padella e friggerle su entrambi i lati fino a doratura a fuoco medio.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Le cotolette finite appariranno molto rosee e appetitose.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Servire le cotolette di pollo ben calde. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Corason
02.10.2023
4.7
Ho deciso di preparare delle cotolette per la cena di tutta la famiglia e mi è piaciuta questa ricetta semplice per delle cotolette deliziose. Io ho utilizzato il pollo tritato acquistato in negozio. Aggiunto un uovo fatto in casa e cipolla grattugiata. Dalle spezie ho aggiunto sale e coriandolo macinato. Ho aggiunto la fecola di patate come descritto nella ricetta. La carne macinata si è rivelata di ottima consistenza. Ho preparato delle cotolette e le ho passate nel pangrattato. Ne ho subito fritto una parte in olio raffinato e una parte l'ho congelata. Cotto fino a doratura a fuoco medio. Questa ricetta ha preparato delle ottime cotolette di pollo senza pane. Le cotolette sono fritte e croccanti all'esterno e morbide e succose all'interno. Cotolette di pollo tritate molto aromatiche, dietetiche, sazianti, appetitose e gustose. È piaciuto davvero a tutti, soprattutto a mio figlio. Ottima ricetta. Mille grazie all'autore!
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Sabrina
02.10.2023
4.5
Grazie mille per la ricetta, le cotolette si sono rivelate ottime, succose, dorate e, soprattutto, non secche e con poche calorie, anche questo è importante!
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Kalina
02.10.2023
4.8
Cotolette deliziose, tenere e molto appetitose. Cosa cucinare per cena? Sì, in modo da poter nutrire a sufficienza tuo marito e in modo che i bambini non si rifiutino? Cosa ne pensano delle cotolette rosee e succose? Le cotolette di pollo senza pane vengono preparate in modo semplice e veloce. E quasi tutti i contorni li accompagnano. Le cotolette preparate secondo questa ricetta risultano essere le più tenere. Grazie mille!