Fagioli

Deliziosa insalata: uno spuntino di fagioli per l'inverno! Esistono molti modi diversi per preparare i fagioli per l'inverno. Uno dei più semplici è l'essiccazione o il congelamento, ma in inverno ci vorrà molto tempo per preparare qualsiasi piatto con fave di cacao essiccate o congelate e non risulterà molto gustoso. le insalate con fagioli per l'inverno sono molto più interessanti e gustose. Ci sono molte opzioni per ricette di insalate e antipasti invernali con fagioli; potete variare la composizione dei componenti dell'insalata a seconda della disponibilità e del gusto, esclusi i fagioli.
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Ella WilsonElla Wilson
Autore della ricetta
Fagioli
Calorie
383Kcal
Proteina
12gram
Grassa
23gram
Carboidrati
39gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6
300g
1cucchiaino
2cucchiaio
150ml

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 2 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prepariamo gli ingredienti per preparare i fagioli per l'inverno. Prendiamo le verdure fresche: carote, pomodori, peperoni, fagioli e spezie. Questa insalata è un ottimo modo per aggiungere verdure “non commerciabili”, pomodori non molto belli, peperoni e carote grandi. È preferibile utilizzare fagioli maturi come il latte; quelli più maturi hanno il guscio duro.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Estraiamo i fagioli dai baccelli.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Riempiteli con acqua fredda, mettete sul fuoco, portate a ebollizione, abbassate la fiamma a media e fate cuocere per 15 minuti. Quindi scolare l'acqua, riempirla con acqua fredda pulita, cuocere nuovamente per 15 minuti e scolare l'acqua. E ripetiamo di nuovo questa procedura.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Mentre i fagioli cuociono, preparate le restanti verdure. Laviamo il peperone sotto l'acqua corrente, togliamo il gambo e i semi. Tagliare a strisce.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Lavare le carote, sbucciarle e grattugiarle su una grattugia media.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Lavare i pomodori e tagliarli a cubetti. È meglio prendere pomodori poco maturi e duri, in modo che non si trasformino in concentrato durante la cottura dell'insalata.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    I fagioli, bolliti tre volte per 15 minuti ciascuno, sono pronti per la successiva lavorazione; scolare l'acqua da loro attraverso uno scolapasta. Il loro odore specifico dovrebbe scomparire e loro stessi diventeranno morbidi. Metti i fagioli e le altre verdure in un grande contenitore di metallo. Aggiungere lo zucchero e il sale, il pepe nero macinato, l'aceto, l'olio vegetale, l'acqua, mescolare e mettere a fuoco medio.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Cuocere per circa un'ora, mescolando di tanto in tanto per evitare che le verdure brucino. Nel frattempo sterilizzate i vasetti. Puoi farlo a bagnomaria o nel forno, a seconda di quale sia più conveniente per te.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Prendiamo un campione; il liquido dovrebbe evaporare quasi tutto. Se le carote sono diventate morbide, togliere il contenitore dal fuoco. Mettiamo l'insalata calda in barattoli, la arrotoliamo o la avvitiamo con i coperchi sterilizzati. Capovolgere i barattoli, coprire con una coperta e lasciare raffreddare a temperatura ambiente. Conserviamo barattoli di fagioli in un luogo fresco per l'inverno. Buon appetito!