Carne al forno con verdure

La cena perfetta in ogni senso è così facile da preparare. L'autunno è il periodo in cui le verdure sono in grandi quantità. Bene, questo è un motivo per preparare una cena deliziosa e sana! Per questa ricetta sono adatte assolutamente tutte le verdure, quelle che hai a portata di mano. Tutte le verdure vengono coltivate nel mio giardino, il che è molto bello)
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Madelyn PowellMadelyn Powell
Autore della ricetta
Carne al forno con verdure
Calorie
474Kcal
Proteina
22gram
Grassa
38gram
Carboidrati
13gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 8
800g
150g
5cucchiaio
2cucchiaio
2spicchi d'aglio
assaggiare
assaggiare
0.5cucchiaino

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Ingredienti richiesti. Sciacquiamo tutto molto bene sotto l'acqua corrente.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliamo la carne in modo casuale: io la taglio come delle costolette

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lo battiamo un po' su entrambi i lati

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Mettere in una teglia

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Pepiamo

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Solim

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Lubrificare la parte superiore con olio d'oliva (2-3 cucchiai), questo darà morbidezza alla carne

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Per morbidezza, puoi anche ungere con panna acida, ma questo non è necessario.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Ora occupiamoci delle verdure: tutte le verdure disponibili sono adatte per questa ricetta. Tagliare le melanzane a semianelli. Volendo potete metterli a bagno per 30 minuti in acqua salata, io non l'ho fatto

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Tritare grossolanamente il peperone

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Tagliare le zucchine o le zucchine a semianelli

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Tagliare le carote a fette

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Tagliare la cipolla a fette grandi o semianelli

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    Tagliamo le code dei fagiolini e li tagliamo in 2 parti. Se i fagioli sono freschi è meglio immergerli in acqua bollente per 1-2 minuti

  15. PASSO 15

    PASSO 15

    Tagliare il pomodoro a fette

  16. PASSO 16

    PASSO 16

    Mettiamo anche qui le cimette di broccoli, se sono fresche mettiamole in acqua bollente per 1-2 minuti

  17. PASSO 17

    PASSO 17

    Per l'aroma potete aggiungere delle erbe aromatiche - io ho una miscela di "erbe provenzali"

  18. PASSO 18

    PASSO 18

    Aggiungi altre 3 tabelle. l. olio d'oliva, questo è necessario affinché le verdure non risultino secche

  19. PASSO 19

    PASSO 19

    Aggiungere l'aglio tritato

  20. PASSO 20

    PASSO 20

    Mescolare bene

  21. PASSO 21

    PASSO 21

    Metti le verdure sopra la carne

  22. PASSO 22

    PASSO 22

    Sopra tre formaggi e infornare a 180 gradi per 50 minuti. Per esperienza vi consiglio di coprire la teglia con la pellicola per i primi 30 minuti.

  23. PASSO 23

    PASSO 23

    Tritare le verdure

  24. PASSO 24

    PASSO 24

    Togliere la pirofila dal forno e cospargere con erbe fresche

  25. PASSO 25

    PASSO 25

    Buon appetito

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Lara
08.08.2023
5
Cuocio il maiale con pomodori e formaggio al forno. Proverò questa ricetta qualche volta. Deve essere delizioso.
Author comment no avatar
Lera
08.08.2023
4.5