Menu ricette dietetiche - 84 ricette di cucina
Le idee moderne su energia e bellezza apportano modifiche al nostro stile di vita. Anche se a volte devi creare un menu speciale per te o per i tuoi cari per ragioni molto più banali: l'insorgenza di problemi di salute o la prevenzione di malattie.
- Insalata veloce di zucca cruda con cetrioli e caroteQuesta eccellente insalata è molto sana e soddisfacente!
- 2 minuti
- 10 Porzioni
- 36 Kcal
- 318
- Zucchine in umido con verze e funghi prataioliUn piatto appetitoso, sano e veloce da preparare.
- 2 ore
- 5 Porzioni
- 325 Kcal
- 552
- Zuppa fredda di kefir con cetrioli e bastoncini di granchioLa zuppa fredda estremamente salutare è buona sia nella stagione calda che in quella fredda.
- 1 ore
- 4 Porzioni
- 41 Kcal
- 416
- Rotoli di cavolo pigri in padellaMolte persone adorano gli involtini di cavolo, ma ci vuole molto tempo per toglierli. Ma abbiamo trovato una via d'uscita!
- 45 minuti
- 7 Porzioni
- 358 Kcal
- 230
- Insalata estiva leggera di pomodori, cetrioli, verdureQuesta leggera insalata di stagione occuperà il posto che le spetta nel vostro menù!
- 10 minuti
- 2 Porzioni
- 303 Kcal
- 171
- Insalata di carote con algheUna straordinaria insalata piccante ricca di vitamina B12!
- 10 minuti
- 4 Porzioni
- 185 Kcal
- 125
- Cavolo al fornoUna ricetta molto semplice e deliziosa per il cavolo al forno! Tentativo!
- 40 minuti
- 4 Porzioni
- 206 Kcal
- 199
- Barrette di muesli di farina d'avena con fruttaBarrette nutrienti e ricche di vitamine sono ideali per gli spuntini
- 50 minuti
- 4 Porzioni
- 477 Kcal
- 301
- Confettura di ciliegie senza zuccheroChi è goloso e segue una dieta dovrebbe assolutamente prendere nota di questa ricetta.
- 3 ore
- 12 Porzioni
- 32 Kcal
- 49
- Casseruola di cavolo cappuccioQuesta sostanziosa casseruola di cavolo rimarrà nel vostro menu per molto tempo!
- 55 minuti
- 5 Porzioni
- 233 Kcal
- 296
- Casseruola con zucchineRicetta deliziosa, sana, leggera e allo stesso tempo appagante)
- 1 ore
- 6 Porzioni
- 199 Kcal
- 147
- Insalata di cavolo cappuccio con carote, peperoni e burroGrazie al succo di limone non è necessario aggiungere sale all'insalata, il che significa che i suoi benefici sono fantastici!
- 2 ore 30 minuti
- 1 Porzioni
- 265 Kcal
- 350
- antipasto di tartine di pomodorini e formaggioUn antipasto allo spiedo semplice ma d'effetto, ideale per il tavolo del buffet
- 10 minuti
- 10 Porzioni
- 31 Kcal
- 91
- Cotolette di petto di pollo tritate dieteticheCotolette molto gustose e succose. Consigliato per il consumo!
- 2 ore
- 10 Porzioni
- 385 Kcal
- 102
- La vinaigrette è deliziosa e sempliceUna ricetta classica per una vinaigrette tradizionale: gustosa, sana, veloce!
- 1 ore
- 6 Porzioni
- 209 Kcal
- 227
- Mazurka di insalata di maisUn'insalata molto sana e nutriente per tutti i giorni!
- 10 minuti
- 4 Porzioni
- 175 Kcal
- 135
- Dolce al lamponeI bambini lo adoreranno dal primo cucchiaio! Semplice, veloce e incredibilmente gustoso!
- 2 ore
- 2 Porzioni
- 270 Kcal
- 114
- Melanzane con fagioli di LobioQuesta versione dietetica del piatto georgiano piacerà a tutti!
- 40 minuti
- 6 Porzioni
- 274 Kcal
- 213
- Zuppa di purea dieteticaUna zuppa incredibilmente gustosa che non ti tormenterà durante la dieta.
- 1 ore 10 minuti
- 8 Porzioni
- 239 Kcal
- 88
- Insalata di verdure con fetaUn'altra variante della famosa insalata greca
- 15 minuti
- 4 Porzioni
- 189 Kcal
- 62
- Biscotti con farina di segale e panna acidaI tuoi bambini adoreranno sicuramente questi deliziosi biscotti!
- 30 minuti
- 6 Porzioni
- 363 Kcal
- 91
- Insalata verde di cetrioli e cipolleUn'insalata verde leggera per tutti gli amanti di uno stile di vita sano!
- 30 minuti
- 4 Porzioni
- 186 Kcal
- 139
- Pizza di zucchine al forno con semolino e maioneseUna scelta eccellente per coloro che tengono sotto controllo il proprio peso!
- 1 ore 30 minuti
- 12 Porzioni
- 243 Kcal
- 188
- Cotolette di barbabietola in una pentola a cottura lentaCotolette che non danneggeranno la tua figura!))
- 2 giorno 2 ore
- 4 Porzioni
- 144 Kcal
- 166
Menu ricette dietetiche
Inutile dire che la stragrande maggioranza delle donne considera un sacro dovere mantenere il proprio splendore a un livello dignitoso. Dopotutto, come sai, gli uomini amano con i loro occhi... Inoltre, vedere allo specchio una figura snella e attraente è molto più piacevole: la consapevolezza della propria unicità ispira. Le storie sul contenuto di molte rigide restrizioni nella cucina dietetica e sui morsi della fame sono un mito. Basta guardare il catalogo di soluzioni originali che forniranno all'organismo il set necessario di microelementi per vedere quanto sia semplice e interessante mangiare cibi sani e genuini. Aderendo ai principi dell'alimentazione dietetica, le persone che hanno problemi di sovrappeso saranno in grado di superare molte difficoltà. Vale la pena provare: è difficile fermarsi. La dieta non significa morire di fame. Le ricette stanno guadagnando popolarità perché sono: gustose, veloci, c'è l'opportunità di sperimentare e mangiare nuovi piatti ogni giorno. Minimi grassi e calorie: massimo beneficio. Quando il carico sul tratto gastrointestinale è ridotto al minimo, una persona si sente energica e piena di forza. Qual è il segreto? In parte negli ingredienti con un contenuto calorico negativo. Per creare capolavori ipocalorici non sono richieste abilità culinarie particolari. Un gran numero di fantastiche ricette per preparare dolci attireranno l'attenzione e delizieranno coloro che hanno difficoltà a dire addio a torte e dolci. Ognuno troverà un piatto adatto alle proprie preferenze personali.