Compote de courgettes à la crème sure et à l'œuf

Un plat très simple, rapide, sain et diététique. Je cuisine très souvent les courgettes de cette façon. Ce type de nourriture vous aide à rester en forme, mais est également savoureuse et saine !
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Sarah RossSarah Ross
Auteur de la recette
Compote de courgettes à la crème sure et à l'œuf
Calories
192Kcal
Protéine
7gram
Graisse
11gram
Crabes
15gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes

  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    couper les courgettes en cubes

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    mettre dans une casserole, ajouter de l'eau et laisser mijoter 10 minutes

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    ajouter la crème sure et les œufs, laisser mijoter encore 10 minutes

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    tout est rapide et savoureux

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Bon appétit!!!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Helga
02.09.2023
4.7
Merci pour la recette saine et savoureuse! J'ai ajouté un peu de sel et des herbes italiennes, lepota

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