Compote de courgettes à la crème sure et à l'œuf

Un plat très simple, rapide, sain et diététique. Je cuisine très souvent les courgettes de cette façon. Ce type de nourriture vous aide à rester en forme, mais est également savoureuse et saine !
109
6986
Auteur de la recette Scarlett JohnsonScarlett Johnson
Auteur de la recette
Compote de courgettes à la crème sure et à l'œuf
Calories
192kcal
Protéines
7g
Lipides
11g
Glucides
15g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 30 minutes

  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    couper les courgettes en cubes

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    mettre dans une casserole, ajouter de l'eau et laisser mijoter 10 minutes

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    ajouter la crème sure et les œufs, laisser mijoter encore 10 minutes

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    tout est rapide et savoureux

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Bon appétit!!!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Helga
02.09.2023
4.7
Merci pour la recette saine et savoureuse! J'ai ajouté un peu de sel et des herbes italiennes, lepota

Recettes similaires

Rapide, simple, savoureuxCourgettes à l'oeuf
Deuxièmes plats chaudsPlats mijotés à la crème sure
Ragoût de légumesCompote de courgettes