Bâtonnets de courgettes épicés dans une pâte croustillante

Un plat extrêmement facile à préparer ! Une délicieuse collation hypocalorique avec une sauce délicate et un croquant agréable, vous n'avez certainement jamais rien mangé de tel !
72
24210
Avery AndersonAvery Anderson
Auteur de la recette
Bâtonnets de courgettes épicés dans une pâte croustillante
Calories
434Kcal
Protéine
4gram
Graisse
42gram
Crabes
12gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2
3gousses d'ail
0.5cuillère à café
goûter
goûter
2cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe
0.33cuillère à café
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Pour préparer un délicieux apéritif de courgettes au four dans une pâte croustillante et une sauce, nous préparons les produits nécessaires avec différentes épices.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez les jeunes courgettes en petits morceaux de forme arbitraire.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Pour préparer la marinade, versez cinquante millilitres d'huile d'olive dans un grand bol, ajoutez trois gousses d'ail pressées au presse et une demi-cuillère à café de paprika. Placez les courgettes coupées en bâtonnets dans un bol avec les épices et mélangez très bien, puis laissez infuser une trentaine de minutes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Roulez bien chaque bâtonnet dans la chapelure.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Disposez les courgettes en rangées sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et placez-les dans un four préchauffé à deux cents degrés pendant vingt minutes.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Pour préparer une délicieuse sauce, ajoutez une cuillère à soupe de concentré de tomate et une troisième cuillère à café de sauce chili piquante dans un bol avec deux cuillères à soupe de mayonnaise, ajoutez un peu d'aneth, mélangez bien tous les ingrédients et laissez infuser un moment.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Placez les délicieux bâtonnets de courgettes préparés dans une pâte croustillante sur une assiette et servez avec la sauce. Bon appétit les amis !