Tarte au poisson rapide

Simple, satisfaisant, savoureux, même un débutant peut le gérer ! Une tarte au poisson rapide à base de poisson en conserve est une véritable bouée de sauvetage pour ceux qui ont peu de temps pour des problèmes plus graves de cuisson. Vous pouvez le préparer à partir de ce que vous avez sous la main : crème sure, yaourt, kéfir ou yaourt. Si vous voulez une pâte plus riche, ajoutez de l'huile.
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Bella PhillipsBella Phillips
Auteur de la recette
Tarte au poisson rapide
Calories
176Kcal
Protéine
9gram
Graisse
6gram
Crabes
18gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 8

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Comment faire une tarte au poisson ? Prenez les produits de la liste. Vous pouvez prendre n'importe quel poisson en conserve dans l'huile (j'ai utilisé du hareng Iwashi). Le yaourt est fait maison ou acheté, peu importe. Tamisez au préalable la farine au tamis fin pour la saturer en oxygène.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Versez le yaourt dans un bol pour pétrir la pâte, cassez-y les œufs et ajoutez un peu de sel.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Ajoutez du soda. Bien mélanger le mélange avec une fourchette jusqu'à consistance lisse. La soude commencera immédiatement à réagir dans un environnement acide - le mélange bouillonnera légèrement.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Ajoutez progressivement la farine tamisée. Bien mélanger pour qu'aucun grumeau ne se forme. Laissez la pâte reposer pendant 15 à 20 minutes.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Pendant ce temps, préparez la garniture pour tarte. Pour ce faire, épluchez et hachez finement l'oignon. Ouvrez la boîte de conserve et égouttez tout le liquide, nous n’en aurons pas besoin ici. Écrasez le poisson lui-même avec une fourchette.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Tapisser un plat allant au four de papier sulfurisé huilé et y verser la moitié de la pâte.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Ajoutez ensuite les oignons préparés.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Et étalez sur l'oignon le poisson en conserve légèrement écrasé.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Remplissez avec la deuxième partie de la pâte. Placez la tarte au poisson rapide dans un four préchauffé à 200 degrés pendant 20 minutes, puis réduisez la température à 160 degrés et laissez cuire encore 20 minutes, selon votre four.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Le gâteau va lever et dorer. Le haut descendra alors légèrement - c'est normal.

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
♥Evgénia
13.11.2023
4.9
Je connais cette version de tourte au poisson et aux pommes de terre.