Salade de flamants roses
Salade de légumes pour les retrouvailles entre copines ! Salade légère de vitamines pour les filles. D'après mon expérience de travail dans les cafés, cette salade était commandée exclusivement par des femmes. Mais dans ma famille « masculine », il a pris racine. Mes fils adorent son goût aigre-doux. Simple et rapide. Savoureux et sain.
Calories
198Kcal
Protéine
3gram
Graisse
17gram
Crabes
11gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 3
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 15 minutes
ÉTAPE 1
Produits pour préparer la salade.
ÉTAPE 2
Coupez le chou en fines lanières. Placer dans un bol et pétrir légèrement.
ÉTAPE 3
Lavez les betteraves, coupez-en un morceau, épluchez-les et coupez-les en longues lanières très fines. Vous pouvez utiliser une râpe à carottes coréenne. Nous l'envoyons au chou.
ÉTAPE 4
Lavez la pomme, épluchez-la et coupez-la également en fines lanières. Mettez-le dans un bol.
ÉTAPE 5
Ajouter la mayonnaise. Mélangez le tout.
ÉTAPE 6
Transférer dans un saladier. Décorez avec un brin de verdure.
Commentaires sur la recette
28.07.2023
Cette salade m'a d'abord attiré par son nom, ça a l'air beau. J'ai aussi tout aimé dans la composition : légumes frais et pomme associés à de la mayonnaise. J'ai déchiqueté le chou avec un couteau, j'ai essayé de le couper le plus finement possible, j'ai ajouté du sel et je l'ai bien écrasé. Le chou n'est plus jeune, il n'y a pas assez de jus, alors je l'ai pressé du mieux que j'ai pu) J'ai aussi coupé des betteraves et des pommes avec un couteau. Je n'ai rien changé pour le pansement ; J'ai décidé de ne pas le remplacer par de la crème sure ou d'autres sauces. J'avais envie d'essayer cette version, d'autant plus qu'on mange rarement de la mayonnaise. J'en ai conclu que je devais personnellement râper le chou, les betteraves et les pommes, parce que... j'avais du mal à mâcher) L'utilisation d'une râpe le rendra plus doux. J'étais entièrement satisfait du goût ; savoureux n'est pas le bon mot. Au fait, mon mari l'a aimé en tranches.) Tout est délicieux ensemble, la pomme correspond au thème, nous l'avons vraiment aimé. Cette salade est également lumineuse et belle.
28.07.2023
Merci, bonne salade vitaminée. J'ai ajouté des raisins secs et des noix, cela semble plus savoureux.
28.07.2023
Merveilleuse salade ! Merci C'est vrai, à la place de la mayonnaise j'ai fait ma propre vinaigrette (crème sure, jaune d'oeuf dur et un peu de moutarde)
28.07.2023
Bonne salade. C'est vrai, la mayonnaise est généralement remplacée (c'est dans toutes les salades)) Merci beaucoup
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