Casserole de poisson haché

Un plat savoureux, rapide et rassasiant, deux en un ! La cocotte de poisson haché est non seulement un plat savoureux, mais aussi sain. C'est non seulement un plat facile à préparer, mais aussi à manger : pas besoin de retirer les arêtes de poisson. Et diversifiez les cocottes de poisson haché en utilisant différents ingrédients qui se marient bien avec le poisson : pommes de terre, riz, pâtes, choux et autres. Le résultat est un plat complet qui combine à la fois du poisson et un accompagnement.
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Ella WilsonElla Wilson
Auteur de la recette
Casserole de poisson haché
Calories
241Kcal
Protéine
20gram
Graisse
8gram
Crabes
23gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Comment faire une cocotte à partir de poisson haché ? Lavez les pommes de terre, épluchez-les, coupez-les en gros morceaux, mettez-les dans une casserole, couvrez d'eau et mettez le feu. Cuire comme une purée, ajouter du sel au goût pendant la cuisson. Égoutter les pommes de terre finies et les réduire en purée. Ajoutez du sel et du poivre noir moulu au goût. Laissez la purée de pommes de terre refroidir légèrement, incorporez l'œuf et mélangez bien.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Épluchez les oignons et hachez-les finement avec un couteau.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Vous pouvez utiliser n'importe quel poisson selon vos préférences gustatives, vous pouvez même acheter du poisson haché tout prêt en magasin maintenant, mais c'est quand même mieux de le préparer soi-même à partir de poisson frais, ce n'est pas difficile. Nettoyer la carcasse du poisson, la laver, retirer la peau, la colonne vertébrale et les gros arêtes. Divisez la pulpe en morceaux et placez-la dans le bol d'un mixeur. Hachez la viande jusqu'à ce qu'elle soit réduite en purée.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Incorporer un œuf de poule, ajouter les oignons hachés, le sel et le poivre noir moulu au goût. Mélangez à nouveau et passez au mixeur jusqu'à ce que la viande hachée ait une consistance homogène.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Beurrer un plat allant au four. Verser la majeure partie de la purée de pommes de terre.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Répartissez uniformément le poisson haché sur la couche de pommes de terre.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Et recouvrez à nouveau la garniture de poisson de pommes de terre. Saupoudrer de fromage à pâte dure râpé. Vous pouvez simplement le badigeonner de crème sure ou de mayonnaise pour donner à la cocotte un beau rougissement.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Préchauffer le four à 180 degrés. Mettez la cocotte au four pendant 30 minutes. Vous devez vous concentrer sur le fonctionnement de votre four, le volume du moule et la quantité d'ingrédients. La cocotte doit être dorée sur le dessus. Sortez-le du four, laissez-le refroidir légèrement et servez.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Si vous le souhaitez, vous pouvez servir la cocotte de poisson avec un peu de sauce ou de mayonnaise, des légumes frais ou marinés, des herbes fraîches et du pain. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
AnnaWi
29.07.2023
4.5
Aujourd'hui, j'ai préparé une cocotte de poisson haché en utilisant cette merveilleuse recette. C'est bien que j'aie du poisson haché tout prêt. J'ai beaucoup aimé cette cocotte. Surtout la croûte sur le dessus. Merci beaucoup pour la recette!

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