Salade d'été légère tomates, concombres, légumes verts

Name: Salade d'été légère tomates, concombres, légumes verts
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Tomates; 4 Concombres; 2 cuillerée à soupe Verdure; goûter Sel; 3 cuillerée à soupe Huile végétale

Cette salade légère de saison prendra toute sa place sur votre menu ! Préparation rapide, légèreté et goût. Très rafraîchissant par une chaude journée d'été J'adore cette salade depuis l'âge de trois ou quatre ans. Quand j'en mange, je me souviens toujours de mon enfance, je suis nostalgique et l'odeur des concombres frais me rappelle l'été. C’est ma mère qui a trouvé le nom de la salade, c’est donc ainsi que nous l’appelons.

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Genèse Williams

Auteur de la recette

Salade d'été légère tomates, concombres, légumes verts

Calories

303kcal

Protéines

3g

Lipides

28g

Glucides

10g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 2

2

4

2cuillerée à soupe

goûter

3cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 10 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6

Commentaires sur la recette

Corason

21.12.2023

4.7

J'adore les salades de légumes ! J'ai décidé d'essayer de préparer une salade d'été légère composée de tomates, de concombres et d'herbes en utilisant votre recette. Une salade de légumes très facile à préparer complétait bien notre kebab. J'ai utilisé des concombres, des tomates et des légumes verts de serre. J'ai coupé les légumes en cubes, je n'ai pas retiré la peau du concombre, les concombres étaient jeunes et la peau était douce. J'ai ajouté des légumes verts traditionnels selon les conseils de l'auteur - oignons verts et aneth. Assaisonner la salade avec de l'huile végétale maison et du sel marin. Je n’ai ajouté aucun autre ingrédient ni fantasmé. J'ai préparé une salade très savoureuse, légère et simple en quelques minutes. Des légumes simples font une excellente salade très appétissante. Grâce au beurre maison, la salade est ressortie aromatique et m'a mis l'eau à la bouche. Une salade de saison, ça vaut toujours le coup ! Rapide, savoureux et simple ! Merci!

Alina Viktorovna

21.12.2023

4.8

salade légère classique, mais un peu plus sophistiquée

Andreï

21.12.2023

4.7

Je vais le faire tout de suite avec des photos.

Loriot

21.12.2023

4.6

Simple et savoureux

Irlandaise

21.12.2023

5

super salade d'été, j'aime aussi ajouter du fromage feta, ça s'avère délicieux)

Znléna

21.12.2023

4.6

Ce serait probablement déjà l’été. Beaucoup de légumes juteux, d'herbes, de baies. Mais au printemps, les salades de légumes ne sont pas des convives rares sur notre table. Nous en avons particulièrement besoin maintenant. Et quoi de mieux qu'une nourriture à la fois savoureuse et saine ?))

Yulechka

21.12.2023

4.5

Quand j'ai préparé cette salade, l'odeur était incroyable, cela m'a rendu fou, apparemment une carence en vitamines s'installait. Et voici le remède. J'ai aussi ajouté du fromage, mais c'est plus pour la beauté.