Guiso de verduras con calabaza

¡El guiso de calabaza es perfecto para una cena familiar! Una maravillosa receta culinaria de la cocina americana, especialmente para los amantes de los platos magros y ligeros (especialmente si sustituyes la mantequilla por aceite vegetal). Muy sabroso, muy saludable, queda muy bien en un plato blanco plano.
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Riley MartínezRiley Martínez
Autora de la receta
Guiso de verduras con calabaza
Calorías
276Kcal
Proteína
4gramo
Gorda
19gramo
Carbohidratos
27gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
1dientes de ajo
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Cogemos todos los productos necesarios y seguimos la receta de cómo preparar un guiso de calabaza y verduras.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Pela la calabaza y córtala en dados pequeños (si la calabaza no está muy tierna y aguada córtala muy fina para que se cocine más rápido).

  3. PASO 3

    PASO 3

    Cortamos la cebolla en aros finos, luego la echamos en una sartén con mantequilla derretida y cocinamos a fuego lento (es decir, a fuego lento, no freímos) hasta que la cebolla se vuelva transparente. Al final añadir el ajo exprimido. Corta el pimiento morrón en mitades y agrégalo a la cebolla.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Coloque inmediatamente aquí la calabaza cruda. Reduzca el fuego, revuelva y cocine a fuego lento durante literalmente tres minutos.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Luego retire del fuego, tome una bandeja para hornear rectangular, cúbrala con mantequilla, sal y extienda la mezcla de verduras con ajo, hornee en el horno durante unos veinte minutos. Nuestro horno debe calentarse a ciento ochenta grados.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Este guiso de calabaza puede ser un acompañamiento ideal para carnes fritas: cerdo, ternera, ternera, aves. Este alimento también combina bien con arroz hervido (probado personalmente).

Comentarios sobre la receta.

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marali
23.09.2023
4.8
Sugeriré otra forma: hornear patatas con calabaza y otras verduras.
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maystin
23.09.2023
4.7
¡Gracias por la receta! El guiso de verduras con calabaza es un plato fantástico para el otoño: ¡brillante, nutritivo y sabroso! Preparado simplemente con los ingredientes disponibles. Realmente me gustó
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Alicia
23.09.2023
5
Hice esta receta de guiso y me gustó mucho.
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Lyubava
23.09.2023
4.7
¡¡Muchas gracias por la receta!! El guiso también se puede cocinar en una olla de cocción lenta. Por ejemplo
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Ilga
23.09.2023
5
Gracias por la receta Tiempo de cocción 30 minutos.
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Milada
23.09.2023
4.7
¡Ilga, gracias también!
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Cocinar
23.09.2023
4.7
¿Está el ajo en la lista de belleza?)) ¿Tampoco es necesario agregar sal?)