Ensalada de parmesano, chili, camarones y tomates cherry

Una refrescante ensalada saludable de verano, ideal para un almuerzo ligero. Perfecto para chicas que controlan su peso.
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Riley BlancoRiley Blanco
Autora de la receta
Ensalada de parmesano, chili, camarones y tomates cherry
Calorías
259Kcal
Proteína
14gramo
Gorda
22gramo
Carbohidratos
3gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4
1dientes de ajo
0.3cucharilla
4cucharada
0.5cucharilla

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 25 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Preparemos los ingredientes necesarios.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Enjuague la rúcula y séquela con una toalla de papel. Colocar en un recipiente hondo.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Lavar los tomates, secarlos, cortarlos en mitades o cuartos y añadirlos a la rúcula en la ensaladera.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Echar aceite de oliva en una sartén y sofreír en ella los ajos. Una vez que se dore y desprenda su aroma al aceite, tíralo. Freír en aceite los camarones pelados. Puedes freír trozos de pimiento picante junto con el ajo y luego tirarlos junto con el ajo, pero yo prefiero añadirlo fresco a la propia ensalada.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Agregue los camarones y el parmesano rallado a la ensaladera. Prepara el aderezo: mezcla 3 cucharadas de aceite de oliva con 1 cucharada. cucharada de vinagre balsámico oscuro. También puedes agregar 0,5 cucharaditas. jugo de limón (opcional). Mezcle bien, agregue a la ensalada, agregue sal y mezcle bien nuevamente.

  6. PASO 6

    PASO 6

    La ensalada terminada se puede colocar en tazones. Se puede servir. Guárdelo en el refrigerador, pero es mejor no más de un día: el tomate dará jugo, los camarones perderán su aroma a ajo, etc. Una ensalada muy saludable. ¡Buen provecho!