Batido verde detox en licuadora para adelgazar

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 15 minutos

1. PASO 1

   

   ¿Cómo hacer un batido verde detox en una licuadora para adelgazar? Muy rápido y sencillo. Para empezar, prepare los ingredientes necesarios según la lista. Tomar agua mineral sin gases o sustituirla por agua potable normal. Puedes tomar espinacas frescas o congeladas. Lave y seque las espinacas frescas. Puedes omitir la miel o reemplazarla con un edulcorante. Puedes agregar espinacas a otras hierbas al gusto. El perejil, la albahaca y el eneldo servirán.

2. PASO 2

   

   Lavar las manzanas, quitarles las semillas y cortarlas en trozos medianos. Es mejor tomar manzanas agridulces, con piel verde (las variedades Simerinka y Granny Smith son adecuadas). Pero puedes elegir cualquier otra variedad a tu gusto. Lo principal es que las manzanas quedan jugosas y sabrosas. Puedes cortar la piel si está muy dura, yo la dejé. Pero si dejas manzanas y pepinos con piel, debes enjuagarlos muy bien.

3. PASO 3

   

   Corta los tallos de apio en trozos pequeños. Si los tallos tienen hojas, no es necesario quitarlas.

4. PASO 4

   

   Lavar los pepinos y cortarlos en rodajas pequeñas. No es necesario cortar la piel, si no está rugosa, dañada o amarga. Pero hay que enjuagar bien.

5. PASO 5

   

   Coloque los pepinos picados, las espinacas, el apio y las manzanas en una licuadora. Vierta agua mineral.

6. PASO 6

   

   Muele todo hasta que quede suave. Determine el grado de molienda y el espesor de la bebida terminada a su gusto. Si el batido te parece demasiado espeso, puedes diluirlo con agua hasta obtener la consistencia deseada y volver a batir todo.

7. PASO 7

   

   Agrega jugo de limón y miel al gusto y vuelve a batir todo. Puedes sustituir la miel por un edulcorante o no añadir nada en absoluto. También puedes agregar jugo de limón al gusto o no agregarlo en absoluto.

8. PASO 8

   

   Vierte el batido en vasos y sirve. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta

jakalka

10.08.2023

4.9

Recientemente me han interesado los batidos, así que gracias por la receta, es relevante. También ofreceré una versión de un batido verde y muy saludable con espinacas y plátano.

iuhivrich

10.08.2023

4.7

Muchas gracias por el batido verde detox, estoy esperando los resultados.