Frullato verde disintossicante in un frullatore per dimagrire

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 15 minuti

1. PASSO 1

   

   Come preparare un frullato verde disintossicante in un frullatore per dimagrire? Molto veloce e semplice. Per iniziare, prepara gli ingredienti necessari secondo l'elenco. Prendi acqua minerale senza gas o sostituiscila con normale acqua potabile. Puoi prendere gli spinaci freschi o surgelati. Lavare e asciugare gli spinaci freschi. Puoi omettere del tutto il miele o sostituirlo con un dolcificante. Puoi aggiungere gli spinaci ad altre erbe a piacere. Prezzemolo, basilico, aneto andranno bene.

2. PASSO 2

   

   Lavare le mele, togliere i semi e tagliarle a pezzi medi. È meglio prendere mele agrodolci, con la buccia verde (sono adatte le varietà Simerinka e Granny Smith). Ma puoi scegliere qualsiasi altra varietà a tuo piacimento. La cosa principale è che le mele sono succose e gustose. Puoi tagliare la pelle se è molto dura, l'ho lasciata. Ma se lasci mele e cetrioli con la buccia, devi sciacquarli molto accuratamente.

3. PASSO 3

   

   Tagliare i gambi di sedano a pezzetti. Se gli steli hanno foglie, non è necessario rimuoverle.

4. PASSO 4

   

   Lavare i cetrioli e tagliarli a fettine. La buccia, se non è ruvida, rovinata o amara, non necessita di essere tagliata. Ma devi risciacquare bene.

5. PASSO 5

   

   Metti i cetrioli tritati, gli spinaci, il sedano e le mele nella ciotola del frullatore. Versare acqua minerale.

6. PASSO 6

   

   Macina tutto fino a che liscio. Determina il grado di macinatura e lo spessore della bevanda finita secondo i tuoi gusti. Se il frullato vi sembra troppo denso potete diluirlo con acqua fino alla consistenza desiderata e frullare nuovamente il tutto.

7. PASSO 7

   

   Aggiungere il succo di limone e il miele a piacere e sbattere nuovamente il tutto. Puoi sostituire il miele con un dolcificante o non aggiungere nulla. Puoi anche aggiungere il succo di limone a piacere o non aggiungerlo affatto.

8. PASSO 8

   

   Versare il frullato nei bicchieri e servire. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

jakalka

10.08.2023

4.9

Recentemente mi sono interessato ai frullati, quindi grazie per la ricetta: è pertinente. Offrirò anche una versione di un frullato verde e molto salutare con spinaci e banana.

iuhivrich

10.08.2023

4.7

Grazie mille per il frullato verde disintossicante, sto aspettando i risultati.