Ensalada de cuscús y atún

Un almuerzo fácil y satisfactorio en 15 minutos. ¡A todos les gustará! Este plato es una ensalada y una guarnición en uno. Resulta muy sabroso y sencillo, y se prepara muy rápido. También puedes cocinar el cereal al vapor con caldo, entonces el sabor será más intenso. ¡Ayudar a sí mismo!
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Ellie BlancoEllie Blanco
Autora de la receta
Ensalada de cuscús y atún
Calorías
228Kcal
Proteína
12gramo
Gorda
13gramo
Carbohidratos
13gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes

  2. PASO 2

    PASO 2

    Vierta agua hirviendo sobre el cuscús (tome 1 ración de agua hirviendo por 1 ración de cereal), cubra con una tapa y déjelo reposar durante 10 minutos.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Mientras el cereal se cuece al vapor, cuidemos las verduras. Corta el pimiento morrón en cubos pequeños. Muele el chile si lo deseas. En lugar de un pimiento entero, utilicé medio pimiento amarillo y uno rojo.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Cortar la cebolla en cubos pequeños y picar también los tomates.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Mezcle las verduras en un bol, agregue la albahaca picada.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Escurre el aceite del atún (si lo deseas, puedes dejar el aceite y condimentar con él la ensalada). Con un tenedor, triture el pescado y agréguelo a las verduras.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Agrega sal, pimienta y aceite, mezcla.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Revuelva el cuscús con un tenedor, agréguelo a la ensaladera y revuelva. Si es necesario, agregue más sal y pimienta.

  9. PASO 9

    PASO 9

    ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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ana
09.11.2023
4.9
¡¡¡Qué ensalada tan rica y luminosa!!! Definitivamente lo lograré, ¡¡¡gracias Irisha!!!
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irlandesa
09.11.2023
4.7
¡Ana, sírvete tú misma! Espero que te guste
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olseyu
09.11.2023
4.8
Resultó una guarnición muy sabrosa y jugosa. Una maravillosa opción para pescado o pechuga al horno. Para quienes cuidan su peso, es mejor tomar atún no en aceite, sino en su propio jugo. Gracias por la receta.
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Galitskaya
09.11.2023
4.6
Muy sabroso, inusual y satisfactorio. Se prepara muy rápidamente a partir de ingredientes simples. Gracias por la receta👍👍👍