Gachas de alforfón con ciruelas pasas
Ingredientes
Preparación paso a paso
PASO 1
¿Cómo hacer gachas de trigo sarraceno con ciruelas pasas? Prepara todos los ingredientes necesarios. Enjuague bien el trigo sarraceno. Lavar el cereal cambiando el agua varias veces hasta que quede claro. Para reducir el tiempo de cocción y conservar el máximo de nutrientes contenidos en el trigo sarraceno, puedes preparar el cereal con antelación. Colocar el trigo sarraceno lavado en un bol o cazo y cubrir con agua caliente, dejar reposar un par de horas. Durante este tiempo el cereal se hinchará bien.
PASO 2
Tome las ciruelas pasas y lávelas bien con agua corriente. Colóquelo en un bol, vierta agua hirviendo por encima y déjelo por 15 minutos. Si sus ciruelas no están muy secas, simplemente manténgalas en agua caliente durante unos cinco minutos, de lo contrario se ablandarán mucho y perderán su forma. Luego escurre el agua y seca las ciruelas. Córtalo en trozos pequeños. Déjalo a un lado, volveremos a ello en los siguientes pasos.
PASO 3
Coge las zanahorias, lávalas con un cepillo con agua corriente, pélalas y rallalas con un rallador grueso. Si lo deseas, puedes cortarlo en tiras o en cubos.
PASO 4
Pelar las cebollas y picarlas finamente con un cuchillo.
PASO 5
Vierta aceite vegetal en una sartén (es mejor usar una sartén o cacerola profunda de hierro fundido). Enciende el calor
PASO 6
Agregue las ciruelas pasas cocidas a las verduras para freír. Remueve y mantén el fuego durante unos 5 minutos.
PASO 7
Luego transfiera el trigo sarraceno hinchado a una sartén con verduras y ciruelas pasas. El agua de trigo sarraceno restante en el recipiente también se puede verter en una sartén.
PASO 8
Si todo el líquido se ha evaporado y el cereal aún no está listo, agrega un poco más de agua limpia filtrada. Cuando la papilla esté lista, apaga el fuego y déjala reposar tapada durante unos 15 minutos. Sirva el plato, opcionalmente con carne y salsa, ensalada o verduras. ¡Buen provecho!
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