Hering mit in Pergament gebackenem Gemüse

Ein leckeres, gesundes und sehr preiswertes Gericht aus Ihrem Lieblingshering. Im Durchschnitt kostet es etwas mehr als hundert Rubel, wenn man bedenkt, dass ich teuren Hering bei Olyutor kaufe. Wir haben es für 80 Rubel pro Kilo. Sie können aber genauso gut ein normales Exemplar für 45 Rubel kaufen. Es ist nur kleiner. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in den hungrigen Neunzigern. In den Geschäften gibt es leere Regale, leere Geldbörsen in Tüten. Aber das Meer ist direkt da, ganz in der Nähe! Es gab immer die Möglichkeit, etwas aus ihm herauszuholen! Karotten und Zwiebeln waren immer im Angebot. Und Sie brauchen für dieses Gericht kein Öl! Wer keinen Backofen hatte, dünstete diesen Fisch einfach in einem großen Topf oder einer Bratpfanne mit etwas Wasser. Am leckersten schmeckt es aber trotzdem, wenn es im Ofen gebacken wird, und zwar auf Pergament (Backpapier). Ich empfehle nicht, in Folie zu backen
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Gelassenheit FloresGelassenheit Flores
Autor des Rezepts
Hering mit in Pergament gebackenem Gemüse
Kalorien
441Kcal
Eiweiß
42gramm
Fett
28gramm
Kohlenhydrate
11gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 50 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Hier ist eine so einfache Produktreihe.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Zwiebeln und Karotten hacken.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Umrühren, salzen und pfeffern. Lorbeerblatt hinzufügen.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Tauen Sie den Hering auf, reinigen Sie ihn ggf. von Schuppen, entfernen Sie Kiemen und Eingeweide, ohne den Bauch (durch den Kopf) aufzuschneiden. Gut waschen und mit Papiertüchern trocknen. Innen und außen salzen und pfeffern, den Kaviar hineingeben und mit der Füllung fest füllen.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Dann legen Sie jeden Fisch auf ein Blatt Pergament oder Backpapier. Den Fisch fest in zwei Lagen Papier einwickeln. Sicherheitshalber habe ich mir sogar einen Hefter geschnappt.

  6. SCHRITT 6

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    Decken Sie ein Backblech mit Papier oder Folie ab, legen Sie den Fisch darauf, fügen Sie etwas Wasser hinzu (Sie können aber auch darauf verzichten) und stellen Sie es in den kalten Ofen. Schalten Sie es auf 180 Grad ein und backen Sie es 50 Minuten lang. Schalten Sie danach den Ofen aus und lassen Sie den Fisch noch eine Stunde dort. Während dieser Zeit kühlt es auf einen warmen Zustand ab und wird noch schmackhafter! Auspacken, auf eine Schüssel legen und mit Kräutern dekorieren. Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Maslowa Tatjana
03.12.2023
4.6
Natürlich liebe ich Hering, aber gesalzen. In den Neunzigern hat man wirklich versucht zu braten. Der Geruch war unerträglich, jetzt gibt es eine Haube, aber ich möchte mich nicht mit dem heißen Kochen von Hering herumschlagen. Den Heringsgeruch verträgt die Flunder noch, allerdings nicht im gebratenen Zustand. Ich befürchte, dass beim Backen die gleichen Aromen zurückbleiben.
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IrinaPrimorochka
03.12.2023
4.5
Unser Hering ist frisch, es riecht nicht! Oder besser gesagt, es riecht sehr lecker nach Fisch mit Gemüse. Nur abgelaufener oder falsch gelagerter Fisch stinkt. Gott sei Dank ist mir so etwas noch nie untergekommen!
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Maslowa Tatjana
03.12.2023
4.8
Was für eine Punktzahl. Wenn man bedenkt, dass in unserer Region, dem Föderationskreis Ural, Fisch erst nach dem Auftauen auf den Tisch kommt (ich meine Seefisch), glaube ich nicht, dass der Fisch während der gesamten Reise richtig gelagert wird.
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Lubov♀
03.12.2023
4.7
Der Fisch sieht sehr lecker aus! Als ich mir das Foto ansah, wurde mir klar, dass ich Hering als Fisch zum Backen nicht hätte ignorieren sollen))) Irina, danke für das Rezept!
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IrinaPrimorochka
03.12.2023
4.5
Prost! Ich liebe es absolut kalt!
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Ira
03.12.2023
4.9
IrenDV, der Fisch sieht sehr appetitlich aus. Dieser gefüllte Fisch ist sehr lecker und gesund. Soweit ich weiß, ist dieser Fisch gefroren und nicht gesalzen? Mir gefällt der Rat, ihn über dem Kopf zu reinigen – die gesamte Füllung bleibt drin und der Fisch wird ganz und schön sein. Vielen Dank für das Rezept!